Многие люди годами замечают, что ноги быстро устают, появляются неприятные ощущения после обычной прогулки, а походы на долгие расстояния превращаются в испытание. Одни списывают всё на возраст, другие — на отсутствие спорта, третьи — на «плохую погоду».
Но за такими безобидными, на первый взгляд, признаками нередко скрывается ухудшение кровотока в артериях ног. Именно оно становится причиной того, что привычная активность даётся всё труднее, а риск серьёзных осложнений растёт.
Признаки нарушения кровоснабжения нижних конечностей
1. Ноги мёрзнут «изнутри»
Самый частый сигнал - постоянная зябкость ног. Вы в тёплой квартире, на улице не мороз, носки шерстяные, тапочки есть, а стопы всё равно ледяные. Летом — то же самое: всем жарко, а вы прячете ноги под плед или даже ходите по дому в тёплой обуви.
Почему так происходит?
Кровь не приносит к тканям достаточно тепла. Организм в первую очередь защищает жизненно важные органы — сердце, мозг, лёгкие. Ноги для него «второй эшелон», и при плохом кровотоке именно они мерзнут первыми.
Важно: если холодны только ступни и голени, а верх тела в порядке, это повод проверить сосуды, а не просто покупать ещё одни шерстяные носки.
2. Боль при ходьбе: остановился – отпустило
Второй характерный симптом - боль в икроножных мышцах при ходьбе.
Сначала вы спокойно проходите 500–700 метров, потом вдруг икры «горят», сводит, хочется остановиться и постоять. Передохнули несколько минут — стало легче, идёте дальше. Через такое же расстояние боль возвращается. Это и есть так называемая перемежающаяся хромота.
Что происходит на самом деле?
Мышцам ног нужно больше крови, а просвет артерий сужен. При нагрузке кислорода не хватает, и мышцы начинают болеть, как при сильной тренировке, только вы ведь шли обычным шагом. Как только вы встали, потребность в кислороде падает, кровь кое-как справляется - боль стихает.
Если вы начинаете подсознательно сокращать дистанции, выбираете дорогу покороче, стараетесь меньше ходить из-за боли - это уже серьёзный сигнал к обследованию.
3. «Лысые» голени у мужчин
Для мужчин очень показателен такой признак:
волосы на голенях стали редкими или пропали совсем, а вы их не выбривали.
Волосы, как и кожа, получают питание через мелкие сосуды. Когда кровоток ухудшается, организм перераспределяет ресурсы: важно сохранить сердце, мозг, внутренние органы. Волосы на ногах — «не приоритет». Со временем они истончаются и выпадают, кожа выглядит гладкой, почти глянцевой.
Если вы замечаете, что раньше голени были «шерстяные», а теперь стали как после депиляции, это может быть признаком проблем с артериями, а не только «особенностью возраста».
4. Ногти растут медленно, слоятся и «портятся»
Ещё один частый сигнал — изменения ногтей на ногах:
- ногти растут очень медленно, стрижёте их заметно реже, чем на руках;
- пластина становится сухой, ломкой, слоится;
- меняется цвет: жёлтый, коричеватый;
- легко присоединяется грибок.
Ноготь — это тоже живой «потребитель» крови. При нормальном кровотоке ногтевая пластина у взрослого полностью обновляется примерно за полгода. Если питание тканей нарушено, рост замедляется, структура ухудшается.
Важно: один только грибок не отменяет проблемы с сосудами. Очень часто он присоединяется на фоне уже плохого кровоснабжения. Так что лечить только грибок мазями и лаками — всё равно что красить ржавую трубу.
5. Кожа стоп и голеней
Обратите внимание на кожу стоп и голеней. Настораживает:
- бледная или синеватая окраска, особенно в сравнении с кожей выше;
- выраженная сухость, шелушение;
- кожа кажется тонкой, «бумажной»;
- любые ссадины, трещины, мозоли заживают очень долго.
При нормальном кровотоке мелкие повреждения затягиваются быстро. Когда артерии забиты, клетки кожи буквально голодают, им не хватает кислорода и питательных веществ. Любая ранка превращается в долгую проблему.
На поздних стадиях могут появляться болезненные язвы, отёки, а дальше — риск гангрены. До этого лучше не доводить.
Внимание: приведённый материал носит информационный характер. В конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.