Регулярная практика закаливания в холодной воде – так называемое моржевание – способна позитивно влиять на эрекцию и гормональный фон человека, включая либидо. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала сексолог и психолог Александра Миллер.
Она пояснила, что у регулярно моржующих людей улучшается внутренняя выстилка сосудов, повышается эластичность артерий и тренируется гормональный отклик.
«Регулярное воздействие холода работает как сосудистая тренировка. Это учит сосуды быстрее и эффективнее реагировать на изменения: сужаться в холоде и, что важно, расширяться после него. Для эрекции это критически важно. Моржевание как форма закаливания может косвенно способствовать улучшению качества и длительности эрекции за счет общего укрепления сосудистого здоровья», – отметила Миллер.
Специалист подчеркнула, что некоторые краткосрочные исследования показывают умеренное повышение уровня тестостерона после адаптации к холоду как следствие общей активации эндокринной системы и снижения уровня кортизола. При этом моржевание может влиять и на другие гормоны.
«Холодовый стресс – мощный стимулятор выработки норадреналина, уровень которого может повышаться в два-три раза, а также дофамина. Эта комбинация дает ощущение бодрости, ясности ума, повышенной энергии и, что ключевое для либидо, общего возбуждения и готовности к действию. Эффект может длиться несколько часов», – добавила сексолог.
Моржевание не панацея от эректильной дисфункции, но оно может быть эффективным элементом в рамках комплексного подхода к укреплению мужского здоровья, резюмировала Миллер.
Ранее акушер-гинеколог Мария Милютина в разговоре с «Абзацем» напомнила, что неправильный выбор нижнего белья приводит к возникновению и размножению патогенных бактерий, влияющих на женское репродуктивное здоровье.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.