Практика самопринятия, которую можно делать где угодно 1️⃣Прикоснись к каждому пальцу левой руки (если ты левша — к правой), проговаривая вслух или мысленно: 🌟Большой палец: «Я принимаю своё тело» (подумай об одной части тела, которую часто критикуешь, и скажи: «Спасибо за то, что ты есть»). 🌟Указательный: «Я уважаю свои границы» (вспомни одну ситуацию, где сказала «нет» — похвали себя). 🌟Средний: «Я прощаю себя» (назови одну ошибку, за которую коришь себя - отпусти ее). 🌟Безымянный: «Я благодарю себя» (за что ты можешь сказать себе «спасибо» сегодня?). 🌟Мизинец: «Я выбираю себя» (шепни: «С этого момента я - мой главный приоритет»). 2️⃣Сожми кулак, почувствуй тепло, и скажи: «Я — это любовь». Когда использовать: 🌟Перед зеркалом утром; 🌟В стрессовой ситуации (например, после конфликта); 🌟Перед сном для «разгрузки» дня.