Тревога, как этап развития панической атаки
#страх_тревога
Тревога является дискомфортным и тягостным переживанием неопределённости и внутреннего напряжения. Это неприятное состояние сопутствует многим психическим и соматическим расстройствам.
В обычной жизни человека, конечно, тревога также присутствует. Она, как инстинкт самосохранения, присуща организму и является побуждающим фактором к действиям.
Человек с самого рождения может обладать характером, склонным к повышенной тревожности, и к подростковому возрасту, если не разобраться с этим должным образом, может сформироваться невротическая личность.
Если тревога присутствует в состоянии значительное время, это как раз тот самый повод, чтобы обратить внимание на себя, прислушаться к своим потребностям.
Тревога из нормального физиологического реагирования, не нарушающего обычную деятельность, может перейти в патологическую форму. Такая тревога уже не связана с действительной угрозой и не соотносится с происходящей вокруг ситуацией.
Для патологической тревоги также характерны чувство беспомощности и никчёмности, ожидания возникновения возможных страшных событий, которые могут случиться, физическое ослабление и опустошение, озабоченность, сомнения.
Патологическая тревога может присутствовать в состоянии постоянно, фоново, либо появляться приступообразно (перед или после стрессовой ситуации).
После запуска патологического реагирования возникает вегетативный криз. Бурная реакция вегетативной нервной системы вызывает чувство невозможности справиться со сложившейся ситуацией, тем самым увеличивает тревожный компонент.
И это состояние уже говорит о том, что вы пропустили первый этап для быстрого решения проблемы тревожности и ваша симптоматика уже говорит о переходе на следующий этап развития болезненного состояния, т.е., - мы уже имеем дело с панической атакой.
Подробнее о панических атаках читайте по ссылкам:
https://www.b17.ru/blog/133075/
https://www.b17.ru/blog/79413/...
https://www.b17.ru/blog/81320/
А с этим состоянием будет справиться уже сложнее.
Но можно и нужно.
Если и это не подвигнет вас заняться собой серьезно, то вы должны готовиться к тому, что будут и следующие этапы.
Это вам надо?
Мой совет. При фоновом, или часто возникающем состоянии тревожности не затягивайте с принятием необходимости обратиться к специалистам и действуйте.
Желаю всем здоровья!
С верой в ваше здравомыслие
Виктория Танайлова
Психогенетик, специалист по диагностике и устранению психосоматических причин болезней/симптомов, мастер активации ресурсного состояния сознания для реализации положительного жизненного сценария.
