Мне кажется, что я всегда знала, даже в самые сложные периоды жизни, что в человеке изначально заложены, заботливо предусмотрены Мирозданием бесценные резервы психики, духа, души, способности к саморегуляции и преображению жизни. Чем позже это понимается, тем ценнее опыт и выше плотность психической энергии этих знаний и опыта бытия в непредсказуемом мире. Прямо пропорционально историям разочарований, возрастным вызовам, требующим совладания.
После 48 лет я стала учиться выводить свой сложносочиненный (хочется надеяться, больше светлый) жизненный мир на уровни экзистенциальных предназначений, индивидуальных, а не чужих ценностей через творчество, на более осмысленный поиск себя настоящей. В процессе этой увлекательной самоактуализации я поняла и ощутила, что личностная и профессиональная реализация в парадигме «человек-человек» мне близка, интересна, что для этого есть не только желание, но и потенциал. Поэтому, когда я однажды пришла к действительно опытному и сильному психотерапевту, то на его вопрос – чего сама я хочу от своей жизни, ответила без долгой паузы: помочь себе выйти из экзистенциальной чащи на дорогу моего истинного предназначения, научиться помогать другим людям делать это во имя смысла и радости уникальной жизни каждого.
По первой профессии я продюсер, автор, журналист, имеющий более 25 лет опыта работы в масс-медиа, на ТВ, но психология всегда была для меня большим, чем просто любопытство, мне хотелось познать, интегрировать знания и быть полезной. С 2016 года я стала художником, это произошло незапланированно, но удивительно кстати. После ухода родителей, с которыми я приняла решение быть рядом, уйдя из профессии в неопределенность и довольно долгий период внутренней напряженности, дистресса, я интуитивно стала рисовать в планшете, в телефоне Digital-графику. Так искусство и хобби помогли мне прорабатывать многие сложные темы вины, отчаяния, любви, благодарности, значимых смыслов. Потом неожиданно картины стали продаваться, мои коллеги и новые заказчики приобретали работы, очень приятными, радостными и значимыми были моменты, когда друзья, знакомые или совершенно незнакомые люди говорили, что моя картина, пришедшая в их дом, помогала им и их близким обретать и усиливать ресурсы здоровья, вдохновения, смыслы жить, не сдаваясь. А в 2020 году абсолютным сюрпризом стало предложение о сотрудничестве с журналом «Человек» Института философии Академии наук и очерк о моем творчестве Армена Апресяна, мегапрофессионального и талантливого искусствоведа, профессора МГУ имени М. В. Ломоносова.
Но интерес к психологии никуда не исчезал, наоборот, удавалось помогать знакомым и друзьям, самостоятельно изучая отечественную психологию, логотерапию, экзистенциальный анализ. Однажды, где-то на третьей или четвертой сессии, мой психотерапевт спросил меня – почему я не поступаю в магистратуру на психологию, если так давно это интересно? А я даже не решалась, почему-то не рассматривала для себя такой вот возможности. Но все поменялось буквально в один день. Насколько важна порой поддержка и вера в потенциал клиента и его изменений к лучшему через то, что он может сделать. В 2024-м за четыре месяца с огромной вовлеченностью освоила бакалаврский уровень для вступительных испытаний, прошла тестирование и поступила в магистратуру Московского института психоанализа, а также параллельно на годовой курс переподготовки в РЭУ имени Г. В. Плеханова (который окончила в июне 2025 года, защитив работу по возможностям логотерапии и экзистенциального анализа, а также по интегративным стратегиям современной экзистенциальной психологии для преодоления возрастных и событийных кризисов у людей разных поколений).
Сейчас я активно практикую и продолжаю обучение, научно-практическое исследование уже на стыке тем ценностно-смысловых ориентиров и резервов саморегуляции личности. И это погружение мне нравится. Потому что именно знания о человеке, природе его поступков и жизненных выборах активизируют и вдохновляют меня углублять и применять свои знания, умения и развиваться в этом. Думаю, пожалуй, для меня это история про возвращение к себе, когда каждый этап восхождения в ценностно-творческий жизненный мир – он про совладание и жизненную исполненность, про укрепление и реконструкцию подлинной позитивной идентичности, про то, почему важно быть и нет нужды казаться.
Жизненные пазлы порой складываются причудливым, но точно не случайным образом. В этом году, когда проводила свой тренинг-практикум по современным стратегиям экзистенциального консультирования в персональных, групповых и коуч-сессиях со студентами, то подумала, что, действительно, именно это направление, с моей точки зрения, сейчас имеет значительный потенциал развития на новом уровне. Как преодолеть психологические, ноогенные и психогенные невротические последствия цифровой экспансии, обесценивания человеческой жизни и многих существенных ценностей? Как найти свои персональные (различные) ценностно-смысловые точки сборки и активировать ресурсы адаптационного потенциала личности у клиентов различных поколений (молчаливого, «беби-бумеров», «Х», «Y», «Z», «альфа»? Об этом как раз мои исследования и практическая работа с клиентами.
Не так часто, но иногда вспоминаю свой трудный, негативный, но очень показательный и необходимый мне опыт взаимодействия с психотерапевтом. Он был намного моложе психотерапевта, который мне позднее помог, но это вряд ли имеет значение. Сегодня на примере работы с ним я понимаю точно, что испытания и кризисы, стрессы, действительно, нередко дают нам возможность остро ощутить устремленность к жизни и почувствовать дно, от которого можно и нужно отталкиваться. В моем случае, в уже далеком для меня 2019 году, спустя 3 года после смерти родителей, потери беременности не сразу, но по мере погружения в экзистенциальный вакуум я обратилась онлайн к специалисту. Даже не вспомню ни подхода, ни его имени. На второй сессии он сказал своему Клиенту (мне): «У Вас все так хреново, что, похоже, Вы не нужны этому миру вовсе, я от вас устал, вообще не понимаю, как вас выносит ваш муж». Каким-то чудом в тот момент из самой глубины моего «Я» (преграждая огромный поток слез) очень осознанно, достаточно и спокойно возник ответ, и я его озвучила: «Зато этот МИР нужен мне». И эта экзистенциальная позиция на уровне ценностно-смысловой поддержки и психофизического совладания, это решение стало для меня точкой невозврата к себе прежней. Потом уже, когда мы с преподавателями и коллегами обсуждали мой кейс, ни один человек не понял причин такой жести. А для меня стало понятно, однажды сложилось, что тот парень просто по каким-то своим причинам не выдержал моего переживания о родителях, об ответственности, о бытии, и случился, возможно, типичный контрперенос.
Недавно уже сама как психолог работала со случаем, который словно вернул меня в похожую ситуацию, но уже расставив иначе фигуры и контексты. Уже я была консультантом, а моим клиентом оказалась девочка-подросток, которая в свои 16 лет потеряла смысл жизни из-за агрессивной среды в ее доме. Казалось, что ничто ее не радует и не вовлекает. Первой фразой, которая смогла развернуть ее к себе, вдохновить на поиск ориентиров, планирование жизни согласно каким-то личным ценностям и смыслам, был мой вопрос: «Как думаешь, о чём тебя спрашивает жизнь? Ведь ты, кажется, вот такая как есть очень нужна миру, столько уже можешь сделать для своей востребованности в жизни?». Возникла обратная связь. И мы стали искать адреса этой ее самоактуализации. Это оказалось очень значимым моментом, включившим ее эмоции, мышление, желания и способности. Ведь, действительно, чтобы почувствовать себя Живым и способным принимать каждый день как увлекательное путешествие, дар, достаточно порой поверить, что кризисы и испытания всегда нас сопровождают именно для того, чтобы мы проявились максимально полезно и творчески в этом мире. Иногда достаточно просто услышать слова поддержки, слова о том, что всего лишь надо снять стресс и вспомнить – от чего ты летаешь, когда улыбаешься, шутишь, ради чего готов(а) совершать движение и созидательное делание.
Недавно пересматривала выступление основателя Понимающей Психотерапии Федора Ефимовича Василюка, чей подход мне близок и интересен, очень отозвались две его фразы. Эти его слова обращены к начинающим психологам. Первая фраза такая: «Один из секретов психотерапевтической работы состоит в том, что первая фраза, которую произносит пациент на первой встрече, какой бы поверхностной она ни казалась, содержит в себе ключ ко всем таинственным переплетениям глубочайших смыслов, к которым вам еще предстоит пробиться, быть может, за месяцы и даже годы упорной работы. Первые слова пациента есть символ, который являет нам всю реальность еще только предлежащего терапевтического процесса».
Вторая фраза Федора Василюка отсылает к поразившему меня также стихотворению Осипа Мандельштама. Назвав чудом и тайной понимающей терапии сам процесс помощи одного человека другому, Василюк сравнил смысл этой работы с образом, выраженным в стихах Мандельштама: «Из тяжести недоброй и я когда-нибудь прекрасное создам». Взращивать уснувшие ростки души в самом себе может каждый, если ощутит внутри точки активации психической энергии, ценностно-смысловых личностных мотиваций. Но в условиях переживания, страданий, это самому не всегда под силу. Именно для этого и нужно участие Значимого Другого, тонкая экологичная и сопричастная настройка для дальнейшей работы клиента над собой.
Дарья Пыльнова (Казаринова), психолог, художник
Автор: Пыльнова Дарья Вадимовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru