Самоценность Шрёдингера
Бывает так, что мы чувствуем себя важными и любимыми лишь тогда, когда нас видят и оценивают значимые для нас люди.
😻Будто самооценка - это кот Шредингера.
Есть наблюдатель - она мурчит и топорщит усы. Нет наблюдателя - и уже не ясно, жива она, мертва и есть ли вообще?
А мы сами или застываем в анабиозе, или бьемся в сетях тревоги в промежуках между чужими взглядами, подтверждающими наше существование.
❗️Как бы сильно нам ни хотелось получать одобрение окружающих, оно непостоянно и ненадежно. Иногда близкие заняты своими делами, друзья далеко, любимый человек устал...
☀️Но ведь даже если внешний мир временно отворачивается, внутри нас всё равно живет наш собственный кот - свет, уникальность и способность любить.
Если так уж необходим для него оживляющий взгляд, то почему бы самому не стать наблюдателем?
Как же самостоятельно поддерживать самоценн
ость?
✅Научиться замечать собственные достиже
ния.
Можно вести дневник успехов, маленьких побед и моментов радости.
✅Разрешить себе чувствовать эмоции.
Любые переживания важны и имеют право на существование. Часто именно подавленные чувства заставляют нас искать подтверждения своей ценности снаружи.
✅Относиться к себе бережно и заботливо.
Забота о собственных душе и теле создаст прочную основу для внутренней уверенности.
✅Перестать сравнивать себя с другими людьми.
Каждый уникален, и сравнение редко приносит пользу. Лучше фокусироваться на собственных целях и желаниях.
Самоценность рождается и живет внутри. Даже если весь мир вдруг отвернется, мы можем посмотреть на себя сами. Для этого нам даже зеркала не нужно.
« Я себя вижу. Я - ок!»❤️
