Крики внутри, затишье снаружи: где найти силы выйти из этой петли?

Каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с ощущением:

Меня не слышат. Я устала быть сильной, терпеливой, всё делать для других, а в ответ — либо тишина, либо скандал

Недавно ко мне обратилась клиентка с историей, в которой я сама узнала былинную женскую любовь, терпение и… боль.

Я так хочу, чтобы он был честен со мной, чтобы не приходилось каждый раз подозревать обман. Мне ведь важно доверять, чувствовать, что я не одна тащу всё на себе. Но когда в очередной раз узнаю, что муж снова… Я раздражаюсь, злюсь, разочаровываюсь — и всё равно молчу. А когда ссоримся, всё сводится к молчанию. Постепенно даже голос становится тихим, есть только беспокойство, тревога…

Я спросила:

Что удерживает Вас в этом круге?

Ответ был очень по-человечески понятный и честный:

Боюсь остаться одна. Боюсь развода, что не потяну одна ребёнка и себя. У нас жильё общее, работу я только ищу, надо на что-то жить… И этот страх сильнее любой злости и даже боли

Видите, как это по-настоящему: за каждой внешней выдержкой — неравная борьба со своими тревогами и тёмными уголками души.

Но даже самый крепкий оптимизм и терпение однажды устают.

Иногда всё так кипит внутри, что не хочется ни объяснять, ни спорить. Неужели взрослому человеку в 40 лет нужно рассказывать, как жить по-человечески? Уже не хватает слов и сил. Остаётся только внутреннее чувство усталости

Что делать? Как выходить из этого круга «понять — простить — потерпеть — устать?

Самое важное — разрешить себе быть откровенной хотя бы перед собой.

Сказать по-настоящему:

Да, мне страшно. Да, я устала. Да, я больше так не хочу

Это не про слабость и не про «жалеть себя» — это про честность и заботу о себе.

Не бывает сильных людей без слабостей, и нет стойкости без страха и разочарований. За привычкой всё тянуть на себе часто стоит надежда:

Вот ещё немного — и он изменится, всё станет по-другому

Мы жертвуем своим покоем ради видимого семейного счастья, а сами всё глубже погружаемся в одиночество — даже находясь рядом с близким человеком. Именно тогда начинает казаться, что твои чувства и желания — словно в чёрной дыре: их не замечают, не принимают, а может, и вовсе игнорируют.

Порой маленький шаг — поговорить с подругой, найти поддержку, изучить новые возможности — даёт столько внутренней силы, сколько не давало терпение за многие годы!

Очень важно напоминать себе: Вы имеете право на свои чувства и на границы, которые никому нельзя переступать. Не обязательно кричать или устраивать громкие скандалы, чтобы быть услышанной. Иногда первый и самый сложный шаг — просто признать, что Вам больно, сложно и тяжело. С этого шага начинается движение к переменам, к внутреннему росту и уважению к себе. Не бойтесь просить о поддержке: Ваше состояние и Ваше счастье не должны быть принесены в жертву чужим ожиданиям.

Ваше право — быть не только хозяйкой дома, но и хозяйкой собственной жизни. Не спешите себя ругать за нерешительность или медлительность, ни в коем случае. Каждый Ваш шаг — значим.

Если в этих строках Вы услышали что-то своё, если усталость и тревога уже зашкаливают, и Вы хотите поддерживающей перемены — приходите ко мне на консультацию. Вместе мы найдём путь к новым личным границам и к Вашему внутреннему спокойствию.

Напишите мне в Вацап

Напишите мне в Телеграм

Автор: Лариса Гуськова
Специалист (психолог), Практический

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru