Большинство ситуаций, которые кажутся нам «ужасными» или «несправедливыми», на самом деле нейтральны. Это мы наполняем их смыслом, весом и драмой. Мы сами придаём событиям ту важность, под тяжестью которой потом и падаем.
И вот важный момент, который мало кто понимает: дело не в эмоциях. Многие думают, что важно научится их контролировать и всё измениться…
Эмоции это физиология, импульс. Их невозможно контролировать и мы не можем запретить им возникать. Да и не должны. Но мы можем сделать другое - более взрослое. Во-первых, научится их экологично проживать. Во-вторых, мы можем работать с восприятием.
А восприятие это то, что создаёт нашу дальнейшую реальность.Наше отношение к событию определяет, что произойдёт дальше: останешься ли ты в обиде, в тревоге, в злости… или начнёшь видеть происходящее иначе - шире и глубже.
Когда мы научаемся замечать эмоцию, проживать её экологично, а затем осознанно выбирать интерпретацию, включается сила, которая меняет нашу жизнь. Потому что как мы что-либо воспринимаем, так мы это и создаём. В том числе себя и других людей. Если ты хочешь по-настоящему управлять своей реальностью - начни с того, чтобы менять восприятие, а не людей и обстоятельства. И да, это навык, которому можно и важно научиться. Подробнее на канале