Невролог объяснила, как билингвизм создает «запас прочности» для мозга и снижает риски развития возрастных когнитивных нарушений.
Кандидат медицинских наук Мария Чердак, специалист в области нейрогериатрии, рассказала о эффективном методе сохранения когнитивных функций. По ее словам, речевая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга и может замедлить процессы его старения.
Речевая деятельность способствует созданию плотной нейронной сети, улучшая связи между различными отделами центральной нервной системы. Хотя она не предотвращает непосредственно патологические процессы, но формирует своеобразный когнитивный резерв. Этот «запас прочности» позволяет мозгу дольше противостоять развитию таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера.
Особенно эффективно раннее начало обучения. Мозг ребенка обладает максимальной пластичностью, и навыки, приобретенные в детстве, формируют более прочные нейронные связи. Исследования подтверждают, что у успевающих школьников плотность связей между нейронами в зонах, ответственных за обучение, значительно выше.
Однако начинать развивать когнитивные способности не поздно в любом возрасте. Изучение иностранных языков даже во взрослом возрасте положительно влияет на работу мозга и помогает отсрочить снижение умственных функций. Для профилактики деменции специалисты рекомендуют начинать активную когнитивную тренировку уже в среднем возрасте –около 40-50 лет. Подробнее в материале «МК в Волгограде».
Руслан Юсифов.© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.