Профилактика пролежней — это важная часть ухода за лежачими больными, пожилыми людьми и теми, кто вынужден долго находиться без движения. Даже если человек прикован к постели временно, уже через несколько дней неправильного ухода могут появиться покраснения, раздражения и первые признаки повреждения кожи. Но хорошая новость в том, что предотвратить пролежни можно — и для этого не нужны дорогостоящие устройства. Достаточно знать простые и проверенные средства.
Что такое пролежни и почему они появляются
Пролежни — это участки повреждения кожи и мягких тканей, возникающие из-за постоянного давления на одни и те же зоны тела. Когда кровообращение в месте сжатия нарушается, клетки не получают кислород и питание, ткани постепенно отмирают.
Наиболее уязвимые зоны:
- область крестца и ягодиц,
- лопатки, локти, пятки,
- бока и затылок.
Риск возникновения пролежней повышается при обезвоживании, плохом питании, нарушении обмена веществ и при отсутствии элементарного ухода за кожей. Поэтому профилактика должна быть регулярной и комплексной.
1. Чистота и гигиена — основа профилактики
Первая и главная мера — ежедневная гигиена кожи. Лежачий человек не может самостоятельно поддерживать чистоту, поэтому важно делать это за него.
- Протирание тела тёплой водой или специальными пенками без смывания.
- Использование мягких салфеток и полотенец — никаких жёстких губок, чтобы не повредить кожу.
- Регулярная смена белья и подгузников — влажность усиливает трение и ускоряет образование пролежней.
- Обработка кожи кремами с цинком или пантенолом — они создают защитный барьер и способствуют заживлению микротрещин.
Важно: не применять спиртовые растворы — они пересушивают кожу и делают её ещё более уязвимой.
2. Смена положения тела
Самое простое и эффективное средство против пролежней — смена позы. Если человек не может двигаться сам, его необходимо переворачивать каждые 2–3 часа.
Для этого можно использовать:
- Простыни-перекатки — облегчают перемещение больного без рывков;
- Регулируемое изголовье кровати — помогает менять угол положения тела.
Смена позы улучшает кровообращение и уменьшает давление на проблемные участки.
3. Массаж и лёгкие растирания
Массаж — ещё одно доступное и действенное средство профилактики пролежней. Он стимулирует приток крови к коже, активизирует обмен веществ и помогает мышцам не терять тонус.
Главные правила:
- движения должны быть мягкими, без сильного давления;
- не массировать уже покрасневшие или раздражённые участки;
Достаточно проводить массаж 1–2 раза в день по 5–10 минут, уделяя внимание зонам с наибольшим риском: крестцу, пяткам, спине, плечам.
4. Правильное постельное бельё и одежда
Иногда именно постель становится источником проблем. Чтобы не травмировать кожу, стоит обратить внимание на детали:
- Бельё — только из натуральных тканей, без грубых швов и складок;
- Простыня должна быть натянута ровно, без морщин;
- Одежда свободная, из мягкого хлопка, без тугих резинок;
- Наматрасник — влагонепроницаемый, но “дышащий”.
Если позволяет бюджет, хорошим решением станет противопролежневый матрас с компрессором — он поочерёдно изменяет давление и предотвращает застой крови.
5. Увлажнение и питание кожи
Кожа лежачего человека быстро теряет влагу, становится сухой и тонкой. Поэтому важно поддерживать её эластичность:
- наносить увлажняющие кремы или масла после каждого очищения;
- использовать мази с витаминами A и E для питания;
- избегать пересушивания (особенно при использовании обогревателей или кондиционеров).
Дополнительно можно применять травяные отвары (ромашка, череда, календула) — они обладают антисептическими и успокаивающими свойствами.
6. Питание и водный баланс
Профилактика пролежней невозможна без правильного питания. Чтобы кожа и ткани быстрее восстанавливались, организму нужны белки, витамины и жидкость.
- Белок — основа регенерации. В рационе должны быть мясо, рыба, яйца, творог.
- Витамин C укрепляет сосуды, витамин A улучшает состояние кожи.
- Вода — не менее 1,5 литра в день (если нет противопоказаний).
Даже простое соблюдение питьевого режима ускоряет заживление микроповреждений и снижает риск воспаления.
7. Народные и простые домашние средства
Для профилактики лёгких стадий пролежней нередко используют проверенные домашние рецепты:
- Обработка кожи облепиховым маслом — стимулирует заживление и защищает от воспаления;
- Компрессы с отваром ромашки или коры дуба — подсушивают и дезинфицируют;
- Присыпка с крахмалом или детской присыпкой — уменьшает трение и впитывает влагу.
Однако такие методы стоит применять только как дополнение к основному уходу, а не вместо него.
8. Эмоциональная поддержка и внимание
Здоровье кожи напрямую связано с психологическим состоянием человека. Лежачие больные часто чувствуют себя одинокими и ненужными, что приводит к апатии и отказу от еды.
Регулярное общение, улыбка, чтение, музыка — всё это тоже часть профилактики. Когда человек чувствует заботу, организм активнее борется с болезнью.
Итог
Профилактика пролежней простыми средствами — это системный ежедневный уход, включающий гигиену, смену положения тела, массаж, питание и правильное постельное оборудование.
Главное — регулярность и внимательность. Даже самые дорогие кремы не помогут, если человек лежит неподвижно сутками. Но если сочетать простые меры с заботой и теплом, кожа останется здоровой, а восстановление пойдёт быстрее.