Выбор для тебя- это как игра в русскую рулетку?

Ты чувствуешь напряжение при выборе. Как это объяснить ?

Дело не в желании найти идеальное. Это про страх ошибки.

Глубокий, детский страх сделать неправильный выбор.

Когда в детстве тебе предложили купить вещь, ты ошиблась и выбрала немного не то, что хотела. Тебя отругали: «Вот и носи теперь! Нового не получишь! Я деньги не на заводе печатаю. В следующий раз лучше думать будешь!!!!»
Вот ты и думаешь теперь. Взвешиваешь. И боишься ошибиться и разочаровать кого-то или себя.

В детстве тебя критиковали за решения. Выбрала не ту игрушку - «Зачем ты взяла, то было лучше». Надела не то платье - «я же говорила, другое лучше!». Каждый ваш выбор был оценен. И Ты усвоила, что твой выбор может быть неправильным.

И ты несёшь это дальше. Выбор в магазине может стать экзаменом. Ты боишься, что потом пожалеешь, что придёшь домой и поймёшь: блин все таки надо было взять другое. И это ощущение провала преследует тебя ещё до покупки.

Проблема не в вещах, а в том, что тебя не научили доверять себе.Тебе постоянно говорили, что кто-то знает лучше: родители, взрослые, опыт.

Мама не упускала возможность сказать я лучше знаю, я жизнь прожила!

Твое мнение обесценилось, а ты уже привыкла сомневаться в себе.

Сейчас ты стоишь перед выбором находясь внутри того же механизма. Если я выберу не то - я виновата. Я должна была предвидеть. Подумать лучше. Быть умнее.

Женщины без этой травмы выбирают быстро. Не потому, что им всё равно. А потому что они знают: даже если выбор не окажется ошибочным — это не катастрофа, ниче страшного ! Можно вернуть, обменять, просто не носить. Выбор не определяет мою ценность или мой ум…

Ты же чувствуешь давление и каждая мелочь превращается в важное решение. Какой йогурт взять, какой цвет лака. Мозг включает режим гиперконтроля -потому что в детстве за «неправильный» выбор следует чье-то недовольство.

Это истощает. Ты тратишь энергию не на жизнь, а пытаешься угадать «правильный» вариант. А правильных нет. Есть то, что тебе нравится и это достаточно для выбора.

✅Попробуй в следующий раз: возьми первое, что понравилось. Не думай, просто возьми.Даже если потом обнаружится, что можно было лучше -ничего не случилось. Это просто вещь. Слушай интуицию, самые первые импульсы - верные♥️

Но всё же если выбор для тебя - это игра в русскую рулетку, сделай правильный выбор, обратись к психологу так как стресс при выборе это результат твоей травмы.

И мы даже представить себе не можем на, что она ещё влияет в твоей жизни.

Автор: Рыжонина Светлана Викторовна
Психолог, Гипнолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru