Терапевтическая зависть, когда чужая жизнь напоминает о твоих мечтах

У вас бывало, что клиент напоминал вам о ваших несбывшихся мечтах? Например рассказывал о своей поездке в Италию, когда вы отменяли свою уже третий раз? Или когда он с восторгом описывает свои успехи в творчестве, а вы уже год не подходили к мольберту? Это чувство сковывает грудь и заставляет на секунду забыть о профессиональной дистанции. Терапевтическая зависть - то самое чувство, о котором не принято говорить вслух.

Вы переживающий профессионал, который сохранил способность хотеть большего для себя. Ваша эмпатия позволяет не только понимать клиентов, но и остро чувствовать контраст между их достижениями и вашими нереализованными возможностями.

Почему это происходит именно с вами?

• Вы откладывали свою жизнь "на потом". Сначала учёба, потом карьера, потом семья... А мечты остались где-то в юности, и теперь клиенты невольно напоминают о них.

• Профессия требует постоянной отдачи. Вы так много энергии отдаёте другим, что на собственную реализацию сил уже не остаётся.

• Вы видите лишь вершину айсберга. Клиент рассказывает об успехах, но вы не знаете, какую цену он заплатил, сколько страха и сомнений пережил.

• Ваши потребности остаются на втором плане. День за днём вы помогаете другим реализовывать их мечты, а свои собственные отодвигаются.

Что делать с этим чувством?

• Признать его существование. Не отрицать, не подавлять, не стыдиться. Да, иногда я завидую клиентам. Это не делает меня плохим специалистом.

• Исследовать его. Какая именно часть клиентской истории вызывает отклик? Что это говорит о моих нереализованных потребностях?

• Вернуть себе авторство жизни. Составьте список "отложенных мечтаний". Выберите одну - самую небольшую - и начните реализовывать её.

• Использовать зависть как компас. Она показывает, чего вам действительно хочется, в каком направлении стоит двигаться.

• Разделять клиентский путь и свой. Его успехи - это его заслуга. Ваша жизнь - это ваша ответственность.

• Вернуться к своим ценностям. Что действительно важно для вас? Возможно, гонка за чужими мечтами заставила забыть о собственных приоритетах.

• Научиться радоваться за клиента.

• Создать личную карту желаний. Выделите время, чтобы честно определить, чего хотите именно вы, вне влияния чужих достижений.

• Практиковать осознанность. Находить моменты в своей жизни и профессиональной практике, которые приносят удовлетворение.

• Разрешить себе маленькие шаги. Начать с 15 минут в день для своего увлечения или мечты - это уже победа.

Если вы узнали в этом тексте себя, если чувство зависти к клиентам мешает работать - приходите на супервизию. Мы разберём эти сложные чувства, найдём их истоки и превратим их в ресурс для вашего профессионального и личного роста. Терапевтическая зависть - это возможность лучше понять себя и свои истинные желания. Иногда через отношения с клиентами мы встречаемся с самыми сокровенными частями самих себя. Именно в эти моменты мы получаем шанс не только помочь другому, но и исцелить что-то важное в себе.

Автор: Мария Андреевна Якушина
Психолог, Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru