«Вы уверены, что “немного повышенный сахар” — это не диабет?
Врач-эндокринолог Анжелика Валерьевна Ананьева раскрывает, почему даже “почти норма” может быть началом серьёзных осложнений — от слепоты до гангрены.
Почему современные препараты теперь назначают даже без диагноза “диабет”?
И какие продукты, которые вы считаете полезными, на самом деле поднимают сахар сильнее сахара?
Сахарный диабет — это когда в крови постоянно повышен уровень сахара, который поступает с пищей. И это не просто «немного выше нормы». Это то, что со временем ломает сосуды, нервы, сердце, почки, глаза — всё, что только можно.
Развивается он чаще всего из-за инсулинорезистентности — когда ткани организма перестают нормально реагировать на собственный инсулин. В результате глюкоза не уходит из крови и накапливается до опасных уровней.
Диабету обычно предшествует не пустое место:
- нарушение толерантности к глюкозе,
- повышенный сахар натощак,
- ожирение,
- болезни эндокринных желёз,
- наследственность.
Как проявляется высокий сахар?
- Слабость.
- Сухость во рту.
- Обильное и частое мочеиспускание.
- Постоянное чувство голода.
- Вялость, головокружение, бессонница.
Если ты узнаёшь себя — не списывай на усталость или возраст. Это сигнал.
Чем опасны признаки сахарного диабета
- Снижается снабжение кислородом — в том числе головного мозга.
- Портится зрение из-за повреждения сосудов сетчатки.
- Нарушается работа почек — вплоть до нефропатии и необходимости в гемодиализе.
- Страдают периферические нервы: онемение, боль в руках и ногах.
- Нарушается кровообращение в конечностях — может дойти до гангрены.
- Сосуды теряют эластичность — растёт риск инфарктов и инсультов.
Что делать если все время устал и хочешь пить?
Не ждать, пока «станет совсем плохо».
— Физическая активность — хоть 20 минут в день. Помогает тратить глюкозу, снижает вес и улучшает чувствительность к инсулину.
— Исключи легкоусвояемые углеводы — сахар, сладости, варенье, сладкие фрукты (виноград, бананы), белый хлеб, картошку в больших количествах. Они вызывают резкий выброс инсулина, который превращает всё это в жир.
— Снижай калорийность: меньше жирного, меньше сметаны, майонеза, колбас. Вместо этого — творог, кефир, овощи, зелень (укроп, петрушка).
— Ешь больше свежих овощей и умеренно — фруктов, но не сладких.
— Не верь в «волшебные таблетки».
Оземпик - так ли все хорошо и почему ваши волосы покинут чат
Есть сахароснижающие средства, которые не просто снижают глюкозу, но и помогают терять вес. Их уже начали применять даже у людей без диагноза «диабет», но с выраженной инсулинорезистентностью.
При трёхмесячном приёме они могут:
— формировать устойчивое пищевое поведение,
— улучшать углеводный и липидный обмен,
— снижать липотоксичность и устранять эпизоды гипогликемии.
Но!
— Они бывают в виде инъекций (раз в неделю) или таблеток.
— У них есть побочные эффекты: тошнота, рвота, отёки.
— Есть противопоказания: болезни щитовидной железы (особенно при семейном анамнезе рака), перенесённые инфаркты, инсульты, тяжёлые заболевания ЖКТ.
И нет — эти препараты не для всех, и принимать их «просто так» или «по отзывам» — опасно.
За эффективность препарата отвечает производитель.
Но за последствия его приёма без назначения — отвечаешь ты.
Это не статья для глянца. Это — то, что я, как врач, хотела бы, чтобы ты прочитала до того, как начнёшь искать «рецепт от диабета» в TikTok.
Еще больше пользы у нас в канале https://t.me/doktor_razberemsya