Доброе утро ❤️☀️🌦️⛅️🌤️☀️
Аффирмации для эмоциональной устойчивости и спокойствия!
Девочки, эти аффирмации помогают снизить тревожность и убрать установку на перфекционизм, которые часто перегружают мозг. Предлагаю в это прекрасное утро понедельника выбрать себе одну или пару фраз. Выписать, запомнить и вспомнить (проговорить) про себя/вслух за день мин 10 раз
Итак!
- Я - источник своего спокойствия. Ничто не может нарушить мой внутренний мир.
- Я чувствую свои эмоции, но я не являюсь своими эмоциями. Я управляю ими.
- Я дышу глубоко и спокойно. - Я возвращаюсь в настоящий момент, здесь и сейчас.
- Я позволяю трудностям проходить через меня, не ломая меня.
- Внутри меня есть тихое, безопасное место. Я могу вернуться туда в любой момент. Определить внутри это место.
