Каждый третий житель Самары страдает от зависимости к онлайн-покупкам

Самара вошла в тройку российских городов-лидеров по распространенности ониомании — поведенческой зависимости от онлайн-шопинга. Эксперты называют это явление серьезным психическим расстройством, которое затрагивает каждого третьего жителя областной столицы.

Врач-психиатр и психолого-психиатрическо-судебный эксперт Антон Шестаков подчеркивает серьезность ситуации: "Каждый третий житель Самары в зависимости от онлайн-шопинга. Это не просто любовь к покупкам, а психическое расстройство, которое называется ониомания".

Эксперт-психолог Ника Болзан объясняет природу проблемы: "Шопоголизм, или ониомания — это поведенческая зависимость, когда человек покупает вещи, чтобы избавиться от психологического дискомфорта. При данной зависимости покупка используется как способ подавления негативных эмоций или избегания ситуации". Согласно исследованию 2025 года, от 12 до 16 процентов населения планеты страдают этим расстройством.

Антон Шестаков раскрывает биохимический механизм зависимости: "Когда вы нажимаете кнопку 'купить', в мозге выбрасывается дофамин — тот самый гормон удовольствия, который работает при употреблении наркотиков или алкоголя. Мозг запоминает: 'покупка равно счастье'". С каждым разом требуется все большая "доза" новых заказов для получения того же удовольствия. Через 20 минут после покупки дофамин падает, наступает разочарование и чувство вины, но мозг уже знает рецепт быстрого счастья.

Здоровый человек покупает вещи по необходимости, тогда как шопоголик совершает покупки для заглушения тревоги, стресса или внутренней пустоты. Ключевые признаки зависимости включают размышления о покупках более двух часов в день, заказ вещей без их распаковывания, сокрытие трат от близких. Главный диагностический критерий — понимание проблемы при невозможности остановиться.

Антон Шестаков выделяет факторы, способствующие развитию ониомании в Самаре: "Промышленный город с высоким уровнем стресса — люди ищут быстрые способы расслабиться. Здесь расположены крупные склады маркетплейсов — заказ приходит на следующий день, что усиливает эффект мгновенного удовольствия. Длинные холодные зимы ограничивают досуг — проще сидеть дома с телефоном, чем искать развлечения на улице".

Ника Болзан отмечает связь с психическими расстройствами: "Согласно исследованию от 50% до 80% шопоголиков имеют признаки депрессии и от 20% до 50% – тревожных расстройств. Шопоголизм часто используется в качестве инструмента от стресса, тревоги, одиночества".

Маркетплейсы активно способствуют формированию зависимости. Как объясняет Антон Шестаков, алгоритмы изучают поведение пользователей и предлагают товары, от которых сложно отказаться. Таймеры обратного отсчета и надписи "осталось 2 штуки" активируют страх упустить возможность, кнопка "купить в один клик" исключает паузу на размышление, а встроенные кредиты создают иллюзию "бесплатной" покупки.

Цена зависимости не ограничивается финансовыми потерями. Помимо долгов развиваются депрессия и тревожность, разрушаются отношения из-за лжи и скрытности, квартира превращается в склад ненужных вещей. В тяжелых случаях возникают соматические заболевания: бессонница, гипертония, язва желудка как реакция на хронический стресс.

Антон Шестаков дает конкретные рекомендации по борьбе с зависимостью: удаление приложений маркетплейсов с телефона, отписка от рекламных рассылок, удаление привязанных банковских карт. Важно ввести правило 48-часовой паузы перед любой покупкой дороже тысячи рублей, вести дневник эмоций перед покупками для выявления триггеров.

Необходимо найти альтернативные источники дофамина: спорт, прогулки, встречи с друзьями, творчество. Важно также открыться близким людям и при необходимости обратиться к психотерапевту, особенно если появились долги, конфликты с близкими, или шопинг стал единственным источником радости.

Специалисты подчеркивают: ониомания — это не слабость характера, а нарушение работы мозга, которое поддается коррекции. Тысячи людей успешно справились с этой зависимостью и вернули контроль над своей жизнью, сообщает "Самара Онлайн 24".