Когда у человека падает либидо, он не делает это назло партнеру и не потому что «разлюбил». Чаще всего это происходит тихо: накопилась усталость, что то давит внутри, появилось напряжение в отношениях. И в этот момент роль партнера огромна. Не как спасателя, а как человека, рядом с которым снова становится спокойно и безопасно. Что может сделать партнер Когда партнер действует не из страха, а из поддержки, уходит напряжение. И на его месте появляется пространство, в котором человек снова может почувствовать себя желанным, живым и расслабленным. Там и возвращается желание тихо, естественно, без насилия над собой.
Когда у человека падает либидо, он не делает это назло партнеру и не потому что «разлюбил». Чаще всего это происходит тихо: накопилась усталость, что то давит внутри, появилось напряжение в отношениях. И в этот момент роль партнера огромна. Не как спасателя, а как человека, рядом с которым снова становится спокойно и безопасно.
Что может сделать партнер
- Убрать давление и ожидания.
- Самое болезненное ощущение для человека без либидо что от него ждут «нормального поведения». Когда партнер говорит или показывает «со мной не нужно стараться, я рядом», напряжение падает, а тело начинает расслабляться.
- Создать пространство, где можно быть собой.
- Человек возвращается к желанию там, где его не оценивают. Примерно как теплый дом после холодного дня. Спокойствие, принятие, отсутствие критики это фундамент интимности.
- Дать отдых, а не требования.
- Иногда лучший способ поддержать взять часть нагрузки на себя. Не подарить поездку, а элементарно освободить человека от пары рутинных задач. Человек, который чувствует поддержку, естественно становится теплее.
- Поддерживать мягкий телесный контакт без намека на секс.
- Объятия, касания, совместный отдых, массаж всё это возвращает доверие телу. Когда человек понимает, что телесность не обязывает к «следующему шагу», тревога уходит.
- Слушать, а не спорить и не оправдываться.
- Иногда либидо падает из за обид, недосказанности или эмоциональной дистанции. Спокойный разговор без обвинений делает больше, чем любые попытки «исправить ситуацию». Человек раскрывается там, где его слышат.
- Внести в отношения тепло и внимание.
- Не грандиозные жесты, а мелкие знаки участия: интерес к его дню, желание провести время вместе, небольшой знак заботы. Это словно согревает и возвращает ощущение связи.
- Не превращать интимную сферу в «тему для контроля».
- Фразы «ты меня не хочешь», «мы давно не были близки» только усиливают дистанцию. Гораздо важнее создавать атмосферу, в которой желание сможет вернуться само, без давления.
Когда партнер действует не из страха, а из поддержки, уходит напряжение. И на его месте появляется пространство, в котором человек снова может почувствовать себя желанным, живым и расслабленным. Там и возвращается желание тихо, естественно, без насилия над собой.