«Будьте собой, все остальные роли уже заняты», — Оскар Уайльд.

«Будьте собой, все остальные роли уже заняты», — Оскар Уайльд. Быть собой — это важный и непростой навык, который нам нужно освоить. Каждый из нас уникален: у нас разные интересы, ценности и взгляды на жизнь. Но что значит быть собой?

Во-первых, примите себя таким, какой вы есть. Научитесь любить себя и развивать свои сильные стороны. Человеку сложно полюбить себя безоценочно, сравнивая свои качества с идеалом. Есть установка: чтобы меня приняли, я должен стать лучше. Но я недостаточно хорош сейчас, поэтому буду идти в будущее, где меня ждет счастье. Второй подводный камень — иллюзия контроля жизни. Мы верим, что, следуя стратегии, достигнем счастья. «Жизнь — это то, что происходит с вами, пока вы строите другие планы», — Джон Леннон. Нам важно верить, что мы контролируем свою жизнь, принимаем решения и совершаем поступки. Но если бы мы думали иначе, было бы много тревоги. Безусловное отношение к себе, без привязки к достижениям и статусу, дает фундамент для того, чтобы быть собой. Надеюсь, вы не считаете, что я призываю отказаться от всего. Я говорю о том, чтобы наконец-то признать: то, что вы есть, уже прекрасно.

Во-вторых, верьте в себя. Уверенность помогает быть собой. Не бойтесь высказывать мнение, принимать решения и ошибаться. Только разрешив себе ошибаться, мы можем принимать решения легко. «Все мы живем первый раз», — Михаил Жванецкий. Кажется, кто-то знает, как лучше прожить вашу жизнь: родители, наставники, друзья. Но никто не знает, зачем вы здесь и как жить. Есть рекомендации и книги о счастье, но нет книги о том, как жить именно вам.

В-третьих, будьте открыты новому. Стремитесь к развитию и росту. Периодически пересматривайте свои установки, страхи и желания. Отделяйте своё от навязанного. Эмоции и тело помогут вам в этом. Не игнорируйте негативные эмоции и хронические боли — это сигналы о том, что что-то не так. Вы уходите от себя.

И наконец, будьте честны. Честность — ключ к успеху. Она помогает строить доверительные отношения и достигать целей. Слушайте свои эмоции, сигналы тела, интуицию и внутренний голос. Всё, что происходит внутри вас, важно и нужно.

В итоге, быть собой непросто, но возможно. Примите себя, верьте в себя, будьте открыты и честны.

Автор: Васильева Дарья Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru