Зачем опираться на себя, когда вокруг столько желающих продемонстрировать свою мощь в решении ваших трудностей? Да, такие люди есть, но уверены ли вы в их искренности или продолжительности заботы? Может случиться , что такой посторонний костыль вдруг рухнет и что тогда случится с вами?
Так каким же должно быть "Я", чтобы на него можно было опираться?
Опора на себя это глубокое человеческое понимание своей внутренней силы и путь к подлинной жизни.
В чем настоящий смысл
опоры на себя?
🔸Верить в себя, несмотря на сомнения, продолжать пробовать и искать решения.
🔸Принимать ответственность за результат своих действий - не всегда совершенных, зато дающих шанс самому проживать свою жизнь.
🔸Самостоятельно принимать решения, резонирующие с вашими истинными желаниями, а не с ожиданиями других.
🔸Проявлять любовь к своему физическому воплощению- заботиться о своем теле с симпатией и принятием.
🔸Устанавливать границы с уважением: Умение говорить "нет" не из страха, а из понимания своих потребностей и ценностей, защищая свое ментальное, эмоциональное и физическое пространство.
🔸Учиться на своих ошибках с состраданием к себе: воспринимать неудачи не как приговор, а как ценный опыт, который делает вас мудрее и сильнее. Прощать себя за несовершенства.
🔸Иметь внутренний компас, ориентирующий на ваши глубинные ценности и истинные цели.
Что дает нам возможность опираться на себя? Это - внешние и внутренние ресурсы.Ресурсность – это запас, адаптационный потенциал, позволяющий опираться на него в стрессовой или кризисной ситуации.
Почему опора на себя
так для нас важна? Что она нам даёт?
1) Подлинная независимость: меньшая зависимость от внешних обстоятельств и мнений, позволяющая жить своей жизнью, а не той, которую навязывает ваше окружение.
2)Глубокая уверенность в себе: рост самооценки, происходящий не из внешней похвалы, а из внутреннего знания. Возникает, как правило, в результате преодоления трудностей.
3)Устойчивость перед жизненными штормами: способность восстанавливаться после стрессов, опираясь на свой внутренний стержень.
4)Самореализация, идущая изнутри: лучшее понимание и достижение истинных желаний, которые делают жизнь наполненной смыслом.
5)Здоровые, искренние отношения: построение более гармоничных связей, где вы не ищете в других полного удовлетворения своих потребностей, а делитесь своей полнотой.
Отвык ходить быстро и прямо, но заставил себя: вдруг выпрямился и пошел
А.П.Чехов
Выращивание опоры - это процесс, требующий времени, усилий и, главное, доброты к себе. И, да, для того, чтобы жить полной и осмысленной жизнью, нужно укреплять внутренний стержень.
Это не конечная точка, а постоянное, движение к обретению внутренней свободы, силы и способности жить полной, осмысленной жизнью.
Это не про совершенство, а про подлинность- вы становитесь более человечным, более эмоционально открытым миру.
Это путь к свободе быть собой и жить в соответствии со своими ценностями.
Автор: Балахонова Илона Викторовна
Психолог, Клинический психолог Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru