Жизнь по социальным и культурным правилам и ожиданиях, часто становится причиной внутреннего конфликта и неудовлетворённости. Ожидания и правила задают жёсткие рамки, в которых человек должен уложиться — карьерные достижения, семейные обязательства, материальные успехи. Однако такие рамки не учитывают уникальности каждого человека и его индивидуальных потребностей.
По мере взросления и изменения жизненных обстоятельств эти правила могут переставать работать, но человек продолжает следовать им, несмотря на утрату внутреннего смысла, как результат он сталкивается с внутренней пустотой и апатией. Это происходит потому, что жизнь перестаёт быть осознанной и насыщенной, превращаясь в набор обязательств и рутинных действий.
Отсутствие ясности в понимании своих желаний и потребностей ведёт к состоянию апатии — эмоциональной ограниченности и безразличия к жизни. Человек не видит смысла в том, что делает, и перестаёт получать удовольствие от повседневных дел.
Апатия возникает как защитный механизм психики, когда внутренний конфликт между желаемым и возможным становится слишком большим. В таких ситуациях человек выполняет задачи механически, без внутреннего вовлечения, что усугубляет чувство пустоты и отчуждённости от себя, что можем так же привести к депрессии.
Наличие внутренней ясности позволяет лучше управлять своими ресурсами и направлять энергию на те сферы жизни, которые действительно важны и интересны. Это снижает риск эмоционального истощения и способствует появлению мотивации и жизненного энтузиазма.
Только сформировав свой внутренний компас, помогает нам жизнь ту жизнь, которая интересна, которая увлекает. Это не говорит, что мы отрывается от социальной среды и позволяем себе своевольность, конечно нет, но когда вся жизнь выстроина на ожиданиях и требованиях других людей к нам — то это точно не наша жизнь, а тех других.
Согласно теории Берна, психика стремиться к Авномоности, Спонтанности и Интимности. Это то, что необходимо человеку, который хочет быть автором своей жизни.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru