Привет, друзья! Панические атаки (панические приступы) — вещь не угрожающая жизни, но дискомфортная. Однако, сами по себе они не являются ментальным расстройством и могут время от времени случаться и у людей без клинического диагноза, и при других расстройствах.
Однако, иногда панические атаки вызывают существенное изменение поведения и переживания, сильно отравляющие жизнь. В таком случае может идти речь о паническом расстройстве. Сегодня я расскажу, что это такое, а дальше — немного о том, как его лечат.
За один год паническими атаками страдают до 11% людей (1). Большинство людей выздоравливают без лечения; у некоторых развивается паническое расстройство. Оно отмечается у 2–3% людей в течение года (2).
Согласно DSM-5, для панического расстройства характерны, во-первых, повторяющиеся неожиданные панические приступы (панические атаки). Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или сильного дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и во время которого возникают четыре или более из следующих симптомов:
🔹Сильное или учащенное сердцебиение
🔹Потливость
🔹Дрожь или тремор
🔹Ощущение одышки или нехватки воздуха
🔹Ощущение удушья
🔹Боль или дискомфорт в груди
🔹Тошнота или расстройство желудка
🔹Ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния или обморока
🔹Озноб или жар
🔹Онемение или покалывание
🔹Дереализация (ощущение нереальности окружающего мира/происходящего) или деперсонализация (отстраненность от себя)
🔹Страх потерять контроль или сойти с ума
🔹Страх смерти.
Внезапный приступ может произойти как из спокойного, так и из тревожного состояния.
И второе — после панического приступа в течение месяца или более с человеком происходит что-то из нижеописанного:
🔹Он постоянно озабочен или беспокоится по поводу следующих приступов паники или их последствий (например, потери контроля над собой, сердечного приступа, впадения в безумие).
🔹В связи с приступами значительно меняется поведение, например, человек начинает избегать физических упражнений или незнакомых ситуаций, чтобы не спровоцировать новый приступ паники.
При этом приступы паники и связанное с ними поведение не должны быть вызваны эффектами лекарств и разных других веществ, а также заболеваний вроде гипертиреоза.
При этом важно пройти диагностику с врачом, так как панические атаки и избегание определенных ситуаций могут случаться и при других расстройствах — фобиях чего-то конкретного, ПТСР и других.
#тревога