Эмоции играют важную роль в нашей жизни и поведении. 💫Шаг 1: Познайте и понимайте свои эмоции, обращая внимание на свои мысли, физические ощущения и поведение. 💫Шаг 2: Развивайте навыки эмоциональной регуляции, такие как дыхательные упражнения, медитация или практика осознанности. 💫Шаг 3: Практикуйте эмоциональную интеллектуальность, учитывая эмоции других людей и налаживая эмоциональную связь с ними. Я себя сделала сама #психология #саморазвитие #отношения #любовь
Эмоции играют важную роль в нашей жизни и поведении.
💫Шаг 1: Познайте и понимайте свои эмоции, обращая внимание на свои мысли, физические ощущения и поведение.
💫Шаг 2: Развивайте навыки эмоциональной регуляции, такие как дыхательные упражнения, медитация или практика осознанности.
💫Шаг 3: Практикуйте эмоциональную интеллектуальность, учитывая эмоции других людей и налаживая эмоциональную связь с ними.
#психология #саморазвитие
#отношения #любовь
