Когда-то я считала, что если мне тревожно, больно или страшно - значит, я на грани депрессии

Когда-то я считала, что если мне тревожно, больно или страшно - значит, я на грани депрессии.

Пока однажды не поняла простую и действительно страшную вещь ⬇️

депрессия - это не “плохо”

депрессия - это “никак”

Когда нервная система устаёт настолько, что мозг выключает чувствительность.

Просто чтобы ты смогла продолжать жить на остаточном ресурсе.

А вот тревога, боль и страх - это сигналы.

Маркер того, что тебе нужен новый опыт, новое действие, новый шаг.

Проблема не в эмоциях.

Проблема в том, что мы часто не идем в новый опыт, действие и не делаем новый шаг.

Вместо этого зависаем в состояниях тревоги, страха и боли.

Пока сигнал не превращается в перегрузку,

а перегрузка - в «точку невозврата», где помочь себе невозможно без внешней поддержки.

И вот что становится очевидным, когда понимаешь, как работает мозг:

Состояние - это ключ ко всему.

К целям.

К действиям.

К эффективности.

К ясности.

Но иногда единственной и самой важной целью

становится само состояние.

То, как ты себя чувствуешь и ощущаешь - самое ценное, что у тебя есть.

Всегда помни про это!