Быстро навскидку, что у меня есть из основного, благодаря чему я перестала тупить, прокрастинировать, стала в разы эффективнее в активные блоки и начала больше отдыхать, высыпаться, и успевать в разы больше:
1. Высыпаться
2. Выгружать все из головы - в те места, где нужное будет легко и быстро найдено, а остальное просто выгружено
3. Иметь удобные и приятные системы планирования, отчетности, фрирайтинга, конспектов, идей, черновиков и прочего.
4. Уметь серфить по циклам дня, не путая активные и пассивные циклы, грамотно чередуя цикл тонуса (не напряжения, а тонуса) и цикл
5. Вкладывать блоки дня в правильные естественные циклы. Например, активный рабочий фокусный блок вставлять именно в самый сильный цикл дня - у большинства это утро. Уметь его охранять, усиливать.
6. Не мешать в кучу фокусные и буферные дела (сложные и мелочи)
7. Не ходить обложенным давлением (минус тормоза, прокрастинация и "дешевый дофамин", зависимости)
8. Уметь быстро ловить свою прокрастинацию и что-то с ней делать, принимать решение
9. Вообще, уметь четко работать с решениями и ресурсами (почти никто не умеет)
10. Обязательно иметь гибкие блоки отдыха, чтобы успевать восстанавливаться.
11. Всегда и везде знать главное, важное, самое первоочередное - я называю это Минимальная база 1, уметь планировать уровнями, чтобы не ступорить себя слишком большими ожиданиями и планами.
12. Уметь СИСТЕМНО относиться ко всему, включая процесс достижения любой цели.
13. Не падать, когда что-то идет не так. Вообще не падать. А если слегка пошатнулся - быстро выпрямляться, как ни в чем не бывало.
И так далее. Ну вот это - база.
У меня это все давно и прочно внедрено, поэтому я реально делаю в разы больше, чем раньше, а то и в 10 раз больше.
Я знаю, что у меня сейчас большая линейка продуктов (и они почти не повторяются, кстати).
Все секреты и лайфхаки про продуктивность сможете забрать тут
