Что обязательно должно быть в домашней аптечке

Сколько раз вы открывали аптечку в панике, а там — горы просроченных таблеток и средства, о которых даже не помните? Давайте соберём практичный набор первой помощи, который реально выручит в непредвиденной ситуации. Разбираемся, что должно быть под рукой, а от чего лучше избавиться.

5 золотых правил аптечки

1. Учитывайте особенности здоровья. Если у вас хронические болезни (астма, диабет, гипертония), держите прописанные врачом препараты.
2. Только доказанная эффективность. Избегайте БАДов, гомеопатии и «народных» средств без клинических исследований.
3. Минимум — максимум пользы. Оставьте только то, что может понадобиться срочно (до открытия аптеки).
4. Контроль сроков. Раз в 3–4 месяца проверяйте сроки годности. Просроченное — в мусор!
5. Правильное хранение. Соблюдайте условия из инструкции (температура, влажность, защита от света).

Базовый набор: для любой семьи

1. Медицинские приборы и расходники

• термометр (электронный или инфракрасный);
• жгут кровоостанавливающий;
• ножницы медицинские;
• бинты стерильные (разных размеров);
• вата стерильная;
• салфетки марлевые стерильные;
• лейкопластырь (бактерицидный и рулонный);
• антисептические салфетки.

2. Обезболивающее и жаропонижающее

Что взять:

• ибупрофен;
• парацетамол;
• нимесулид.

Важно: при проблемах с ЖКТ проконсультируйтесь с врачом — НПВП могут раздражать слизистую.

3. Антисептики (ТОП‑3 по ВОЗ)

• хлоргексидин (0,05 %);
• повидон‑йод (вместо обычного йода — меньше жжёт);
• этиловый спирт (70 %, не 95 %).

Что исключить:

• зелёнка (нет доказательств эффективности);
• перекись водорода для глубоких ран (может замедлять заживление).

4. Средства от травм и ушибов

• крем с кетопрофеном или диклофенаком (при болях);
• мазь с гепарином натрия (от синяков, на неповреждённую кожу).

Не берите: «Траумель‑С» (гомеопатия, нет доказанной эффективности).

5. Помощь при расстройствах ЖКТ

• раствор для пероральной регидратации (при рвоте и диарее);
• невсасывающиеся антациды («Фосфалюгель», «Маалокс») — при боли в желудке;
• глицериновые свечи или лактулоза (при запорах).

Осторожно:

• активированный уголь не помогает при диарее и похмелье;
• лоперамид (от поноса) — не дольше 48 часов;
• НПВС (ибупрофен, аспирин) при боли в желудке — противопоказаны!

6. Средства от простуды

• спрей или леденцы от боли в горле;
• сосудосуживающие капли в нос;
• солевой раствор для промывания;
• одноразовые платки.

Запрещено: самоназначение антибиотиков!

7. Антигистаминные препараты

• таблетки от аллергии (без седативного эффекта, если водите авто);
• мази с диметинденом (от укусов насекомых).

Для экстренных случаев (отёк Квинке): препарат по назначению врача (например, дексаметазон).

Полезные «бонусы» для аптечки

Эти средства не обязательны, но могут спасти в критический момент:

• Клещедер — для безопасного удаления клещей.
• Гемостатическая губка — останавливает кровотечения при порезах.
• Гипотермический пакет — холодный компресс при ушибах, ожогах, укусах.
• Самоклеящийся бинт — фиксация повязок без липучек и булавок.
• Стягивающие полоски — альтернатива швам для неглубоких ран.
• Противоожоговый пластырь — охлаждение и защита при ожогах I степени.
• Жидкий пластырь — прозрачная защитная плёнка для мелких царапин.

Что убрать из аптечки прямо сейчас?

• Просроченные лекарства.
• БАДы и гомеопатические средства без доказанной эффективности.
• Масла и нестерильные компрессы (опасны при ожогах!).
• Препараты с нечитаемой инструкцией (нет данных о противопоказаниях).
• «На всякий случай» — лекарства без назначения врача.

Как организовать хранение?

1. Выберите непрозрачный контейнер с крышкой (защита от света и влаги).
2. Разделите на секции: «срочно», «по назначению», «расходники».
3. Прикрепите список с сроками годности и инструкциями.
4. Храните в недоступном для детей месте.
5. Обновляйте содержимое каждые 3–6 месяцев.

Важные напоминания

• Аптечка — не замена врачу. При серьёзных симптомах (высокая температура, кровь в рвоте/кале, затруднённое дыхание) — вызывайте скорую.
• Не экспериментируйте. Не смешивайте препараты без консультации специалиста.
• Ведите учёт. Записывайте, что и когда использовали, чтобы вовремя пополнить запасы.

Итог: идеальная аптечка — это не склад лекарств, а набор инструментов для первой помощи. Оставьте только то, чем реально будете пользоваться, и регулярно обновляйте содержимое. Ваша безопасность — в простоте и готовности!