В процессе жизни люди используют разные механизмы защиты себя от окружающего мира, его опасностей, других людей. Маска - одна из таких приёмов, это та версия человека, которой удобно быть именно в этом окружении. А таких может быть много, ведь у каждого человека много социальных ролей: коллега, друг, отец, брат, одноклассник и пр. И, бывает, в каждой из этих групп человек представляет себя по-разному. Но насколько это тяжело и трудоемко морально? Как сложно постоянно меняться, каждый день или по несколько раз в день, надевая разные маски? А не проще ли быть самим собой?
Очень страшно открывать свои дурацкие привычки, странности, реальное мышление и отношение ко всему происходящему, вдруг ты уже не понравишься людям? Но и тут есть момент, мало того, что маски приносят тебе жуткий дискомфорт, так и нравишься не ты, а твой выдуманный персонаж. Тогда зачем это всё? А если настоящий вы понравитесь ещё больше? И вообще какой смысл жить свою жизнь, кем угодно, но не самим собой?
Как понять, что ты в маске?
Вы когда-нибудь замечали за собой следующее:
- вы соглашаетесь делать то, чего вам не хочется;
- вы принимаете точку зрения, которая вам абсолютно не близка;
- вы стараетесь себя вести максимально предсказуемо и прилично, подавляя в себе эмоции и чувства;
- боитесь отказать или выразить несогласие;
- боитесь быть странным, стараетесь быть максимально скромным или, наоборот, вам приходится изображать радость и общительность, но чувствуете вы себя от этого совершенно дискомфортно.
Короче говоря, это любые действия, которые заставляют вас паршиво чувствовать себя в моменте, или, которые побуждают вас, уже после всего произошедшего, думать, как на самом деле надо было себя вести.
Как избавиться от страха показать себя настоящего?
Да просто пробовать, потихоньку открывать себя, где-то в каком-то моменте проявить себя, посмотреть, а что будет дальше, а как реагируют. И тогда со временем придёт осознание, что ничего страшного и не происходит, появится больше уверенности и любви к себе. Будет гордость, что ты преодолел свой страх. А отсюда и воодушевление идти дальше, делать больше.
Я думаю, иначе и не бывает. Явно не так, что решил «всё, я такой как есть» и сразу молодец в любой ситуации. Как всегда будут и успех, и позор, и радость, и ошибки. Но самое главное, что будет действие.
А если вы совсем забыли, какими крутыми качествами обладаете и за что вас можно любить, сядьте и вспомните, какие позитивные стороны вы сами видите в себе. После возьмите, например, 3-х людей, мнение которых для вас действительно важно (это могут быть родной человек, коллега или друг). И попросите его сказать, какие качества он в вас замечает и ценит. Вы соберете несколько списков, какие-то пункты будут повторяться, какие-то станут для вас приятным удивлением. Вся эта информация поможет вам осознать свою реальную ценность и важность. Отсюда появится и смелость проявлять себя больше.
Маски - это, прежде всего, ложь и вред самому себе, подавление себя настоящего: своих чувств, желаний, самоощущения. Но если вы только начнёте этот путь, увидите, как станет легче внутри.