Найти в Дзене
«Свиток семи дней»

Воскрешение из мёртвых, или Первое января с улыбкой на лице и льдом на лбу

Вчера вы были богом Олимпа, титаном веселья, повелителем салатов оливье. Вы провожали Старый год с таким размахом, будто он был британским монархом, а вы — адмиралом Нельсоном. Или, если угодно, Суворовым, штурмующим не Альпы, а неприступные высоты праздничного стола. Вы не спали. Вы парили. Вы пели, танцевали и, кажется, заключили пакт о ненападении с собственной печенью. Пакт был расторгнут
Оглавление

Вчера вы были богом Олимпа, титаном веселья, повелителем салатов оливье. Вы провожали Старый год с таким размахом, будто он был британским монархом, а вы — адмиралом Нельсоном. Или, если угодно, Суворовым, штурмующим не Альпы, а неприступные высоты праздничного стола. Вы не спали. Вы парили. Вы пели, танцевали и, кажется, заключили пакт о ненападении с собственной печенью. Пакт был расторгнут после третьей порции «Селедки под шубой» с немедленным вступлением в силу санкций.

Вчера вы были богом Олимпа, титаном веселья, повелителем салатов оливье
Вчера вы были богом Олимпа, титаном веселья, повелителем салатов оливье

А сегодня… Сегодня вы проснулись.

Пробуждение не было лёгким, как пушинка. Оно было тяжёлым, как гиря, обмотанная колючей проволокой. Первая мысль: «Кто-то украл мой череп и заменил его на раскалённую сковороду?». Вторая: «Почему птицы за окном поют так громко, словно репетируют оперу Вагнера на развалинах моей карьеры?». Третья, самая страшная: «Я жив. И сегодня – первый день нового года».

Пробуждение было тяжёлым, как гиря, обмотанная колючей проволокой
Пробуждение было тяжёлым, как гиря, обмотанная колючей проволокой

И этот юный, пахнущий свежей краской год требует от вас соответствия. Он смотрит на вас чистыми, цифровыми глазками и видит нечто, напоминающее героя картины Эдварда Мунка «Крик», внезапно перенесённого из сумрачных норвежских фьордов в солнечную комнату с ёлкой и мандаринами, да ещё и в замусоленных семейных трусах. Непорядок. Исправляем.

Наука, медицина и горький опыт миллионов предков спешат на помощь.

Утро. Фаза отрицания и гидроудара.

Не вскакивайте. Резкие движения в вашем состоянии могут привести к спонтанной материализации в параллельном измерении, где шампанское льётся из кранов, а салат оливье является национальной валютой. Заманчиво, но не сейчас.

Ориентация в пространстве. Откройте один глаз. Второй оставьте на запас. Медленно, с чувством, с толком, сориентируйтесь. Вы в своей спальне? Отлично. Рядом храпит человек в костюме Деда Мороза? Не паникуйте. Возможно, это вы сами. Первая победа.

Водная операция «Капельница для себя любимого».

Ваша миссия — орошение. Каждая капля — это маленький работяга-эльф
Ваша миссия — орошение. Каждая капля — это маленький работяга-эльф

  Пока вы спали, ваш организм превратился в пустыню Сахара, по которой бродит одинокий и крайне раздражённый верблюд. Ваша миссия — орошение. Литровая кружка с водой у кровати — ваш главный стратегический запас. Не с газом. Не сок. И упаси вас боже от рассола — это миф, порождённый теми, кто хочет, чтобы вы страдали дольше. Простая, чистая, прохладная вода. Выпейте её медленно, с наслаждением, как нектар. Представьте, что каждая капля — это маленький работяга-эльф, который тушит пожар в вашем пищеводе и вымывает из клеток следы вчерашнего химического счастья.

Контрастный душ: от Данте до да Винчи.

  Доползите до ванной. Включите душ. Сначала тёплую воду. Постойте под ней, как раскаявшийся грешник. Затем, набравшись духа (которого, вы надеялись, у вас уже не осталось), поверните ручку на прохладную. Не ледяную!

Контрастный душ: тысячи иголочек, которые сшивают вашу расползающуюся ауру
Контрастный душ: тысячи иголочек, которые сшивают вашу расползающуюся ауру

Цель — не шоковая терапия, а перезагрузка. Представьте, что струи воды — это тысячи иголочек, которые сшивают вашу расползающуюся ауру. Научный факт: прохладная вода безжалостно смывает остатки иллюзии, что вы «ещё молодой».

Завтрак Победителя, или Искусство малых шагов.

Есть не хочется. Организм требует только таблетки анальгина и темноты. Но это коварная ловушка. Вашему телу нужны ресурсы для Великой Битвы с Последствиями.

Лёгкий бульон. Не жирный холодец из свиных ушей, а куриный бульон. Он — как мудрый старый друг, который приходит в трудную минуту, не задавая лишних вопросов. В нём есть электролиты, белки и та самая душевная теплота, которая говорит: «Я же тебя предупреждал».

Банан. Этот фрукт — квинтэссенция калия, который вчера был безжалостно вымыт из вас реками шампанского. Ваше сердце сейчас стучит с надрывом, будто пытается вырваться из груди и уехать в тот самый Таиланд, о котором вы вчера так мечтали. Успокойте его бананом.

Яйцо пашот или омлет. Белок — это кирпичики, из которых вы будете заново отстраивать свои пошатнувшиеся храмы. Желток содержит цистеин, который помогает печени переработать то этиловое оскорбление, что вы ей нанесли.

Куриный бульон — как мудрый старый друг, который приходит в трудную минуту
Куриный бульон — как мудрый старый друг, который приходит в трудную минуту

День. Кинезотерапия для ленивцев.

Мысль о спортзале вызывает приступ искреннего, почти детского смеха. И это правильно. Никаких геройств.

Прогулка. Да, вам придётся выйти на улицу. Свежий воздух — это природное очищение. Идите медленно. Дышите глубоко. Смотрите по сторонам. Мир не рухнул. Снег блестит, дети катаются на санках. Эта картина должна вселить в вас надежду. Вы — часть этого мира, пусть и слегка помятая.

Мир не рухнул. Снег блестит. Вы — часть этого мира, пусть и слегка помятая
Мир не рухнул. Снег блестит. Вы — часть этого мира, пусть и слегка помятая

Растяжка. Вернувшись домой, не падайте на диван. Постелите коврик. Сделайте пять-десять минут простейших упражнений. Потянитесь к носкам. Не достаёте? Не беда. Вспомните, как лихо вы танцевали под утро, — вот где была настоящая пластика. Если и коленки недостижимы — просто посмотрите на носки с чувством глубокой привязанности. Цель — разогнать застоявшуюся кровь. Дать сигнал мышцам, что они ещё живы.

Философский вечер и цифровой детокс.

Самое главное — не допустить рецидива. Вечер первого января коварен. Он нашептывает: «Ну, можно же немного, для сугреву…». Не верьте. Это голос тёмных сил.

Травяной чай. Мята, ромашка, мелисса. Они успокоят вашу нервную систему, похожую сегодня на оголённый провод. Добавьте ложечку мёда. Мёд — это природный антиоксидант, сладкий компромисс между вашим желанием съесть торт и необходимостью питаться сельдереем.

Книга или тихий фильм. Никаких боевиков, триллеров и новостей. Ваш мозг — это взволнованное море. Не нужно подливать масла в огонь. Пересмотрите старую комедию. Смысл в том, чтобы подарить себе состояние покоя.

Вечер первого января коварен. Он нашептывает: "Ну, можно же немного...". Не верьте
Вечер первого января коварен. Он нашептывает: "Ну, можно же немного...". Не верьте

Ранний отход ко сну. Да, в девять вечера. Да, как первоклассник. Не смейтесь. Сон — это главный лекарь. Это та самая мастерская, где ваш организм будет склеивать разбитую жизнеспособность золотым суперклеем гормонов роста и регенерации.

Эпилог: Мудрость на посошок.

Дорогой друг, то, что вы пережили, — не просто похмелье. Это инициация. Ритуал перехода. Вы сожгли в костре безумного веселья все ошибки старого года и из пепла, пусть и с сильной головной болью, рождаетесь для года нового.

Вы сегодня не просто «приходили в себя». Вы практиковали глубокое искусство сострадания к самому себе. Вы учились слушать своё тело. Уважать его пределы. И помогать ему с юмором и изяществом.

И может статься, что этот день, первый день года, проведённый в тихом диалоге с самим собой, в медленном исцелении, окажется куда важнее, ценнее и мудрее всех его громких и ярких предшественников. Ибо он научил вас не тому, как веселиться, а тому, как возвращаться. А это, согласитесь, куда более полезный навык на долгом жизненном пути.

Чтобы парить, нужно сначала научиться падать... с тёплым пледом, ромашковым чаем и чувством юмора
Чтобы парить, нужно сначала научиться падать... с тёплым пледом, ромашковым чаем и чувством юмора

Когда вы завтра, второго января, проснётесь свежим, бодрым и полным сил, помяните добрым словом этот день. Он был тяжел, но он сделал вас сильнее. Он напомнил вам простую, как огуречный рассол, но великую истину: чтобы парить, нужно сначала научиться падать. А чтобы научиться падать — нужно иметь в запасе тёплый плед, ромашковый чай и чувство юмора, неподвластное никакому похмелью.

С Наступившим! И да пребудет с вами Сила… и целебный ибупрофен.

Нашли спасение в этом тексте? Чувствуете, что вас поняли с полуслова?

Тогда вам прямиком ко мне в царство — на канал «7 Дней» в Дзен:

«Свиток семи дней» | Дзен

Там вас ждет:

✅ Еще больше жизнеутверждающего абсурда

✅ Тонны самоиронии на злобу дня

✅ Реабилитация ваших мозгов после рабочих будней

Не стесняйтесь! Жмите на «Подписаться», как вчера на оливье, швыряйте лайки и комменты (мне же потом отмываться), и делитесь со всеми, кого тоже сегодня немного «посетили коты».

Обсудим, похулиганим, вместе оживать веселее! 😉