🌱 САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ ОТ «ВКУСНО И БЫСТРО»
Свежесть и заряд витаминов за 10 минут! ⏰
⏱️ Время: 10 минут
🍽 Порций: 2
🔥 Калорийность: ~80 ккал/порция
💪 Сложность: Легко
➡️ Подписывайтесь на нас в MAX — ещё больше вкусных рецептов! 👇
👉 https://max.ru/id662337195274_biz 📲
🧾 ПРОСТЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурец — 1 шт.
Помидор — 2 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Зелёный лук — 1 пучок
Оливковое масло, соль
👩🍳 3 ПРОСТЫХ ШАГА:
1️⃣ Нарезать все овощи кубиками
2️⃣ Посолить, заправить маслом
3️⃣ Перемешать, добавить лук
🩺 ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
Огурец – гидратация клеток, калий для сердца
Помидор – витамин C и ликопин для иммунитета и здоровья кожи
Перец – витамин А, поддержка зрения
Зелёный лук – фолиевая кислота для обмена веществ
Оливковое масло – витамин E, защита сосудов
💡 Лайфхак: Для бодрости добавьте немного семян льна или тыквы — это жирные кислоты Омега-3!
#салат #витамины #энергия #здорово #MAX
