Ты стоишь растерянный и подавленный посреди квартиры, потому что она ушла. Дома тишина, а в голове куча мыслей: «Может, можно было ещё раз поговорить? Как её вернуть?»
Голоса в твоей голове не предлагают тебе только один верный ответ: верни не её, верни СЕБЯ. Когда уходит жена, во всей этой боли и чувстве вины, в мыслях, как же её вернуть, — ты совершенно забываешь про себя.
Ты доминировал в этих отношениях, ты взял за нее ответственность, ты взял ответственность за вашу жизнь. А в конечном итоге она от этого и ушла. Она сказала, что ты достал, что ты за неё всё решаешь: какое платье надеть, как выглядеть и с кем можно общаться. И ты офигел! Ведь вы же договорились, что ответственность за благополучие ее и детей на тебе. А выяснилось, что это же и есть зло.
Ты же все ей дал, что не так то? Она же сама не брала ответственность… Не ищи ответы, ищи решения.
Первое что нужно сделать — отразить злость. Жалость к себе и бессилие выравниваются только силой. Я в каждом посте говорю про агрессию. И вы вроде бы говорите, что умеете злиться. Держать маску — может быть. Но вы буквально все не разрешаете себе проявить эмоции. Итак, рви старые футболки, ори в лесу… Все лучше, чем продолжать искать ириску в куче навоза.
Нормально, что ты сейчас не плачешь и много тупишь. Ты в фазе острого горя. Через 40 дней начнешь злиться.
Как только злость уйдет, станет сильно легче. И ты сможешь посмотреть на себя новыми глазами. А самое главное — начнёшь давать СЕБЕ, заниматься своими интересными делами, покупать себе самые лучшие кроссовки, водить себя к самому лучшему врачу!
О том, как провести период для себя, я рассказала в своём новом видео https://dzen.ru/video/watch/691c4b451443433a387978c0 и в видеокурсе https://hannakavaleva.pro
Обняла,
Ваш мужской психолог, Ханна Кавалева.
