Чувство самозванца, которое тихо крадёт ваше развитие

Чувство самозванца, которое тихо крадёт ваше развитие

Пришла ко мне клиентка — сильный управленец. Опыт, команды, цифры, уважение рынка. Села и, почти шёпотом, говорит:

— Алексей, ощущение, что я заняла роль, которая мне не принадлежит.

И вот это — классика. Причём не у слабых. У сильных. У тех, кто растёт быстро, берёт больше, но внутри постоянно ждёт момента, когда кто-то скажет: «Ну всё, тебя разоблачили».

Снаружи — уверенность. Внутри — тревога и ощущение, что успех временный. Чем выше человек поднимается, тем громче становится этот внутренний шёпот.

Где на самом деле рождается синдром самозванца

• Быстрый рост. Вы уже на новом уровне, а мозг ещё держится за старую версию вас.

• Отсутствие нормальной обратной связи. Критики больше, чем подтверждения. И кажется, что «я просто везучий».

• Сильное окружение. Когда вокруг яркие специалисты, вы начинаете считать их нормой, а себя — исключением.

• Сравнение с идеальным собой. Той версией, которая никогда не ошибается. А реальный вы всегда проигрываете этому фантомному «идеалу».

Как самозванец маскируется в поведении

Это не «я ничего не умею». Это другое.

• Берёте меньше ответственности, чем можете.

• Молчите на встречах, зная ответ.

• Отдаёте инициативу слабейшим коллегам.

• Избегаете новых проектов — «вдруг не справлюсь».

• Не просите повышения.

• Откладываете выход на рынок — «надо подготовиться».

Это выглядит как скромность. Но по сути — это тормоз.

Кейс, который показывает всё

Пришёл ко мне руководитель крупного направления. Отличные показатели. Сильная команда. Уверенный человек. И говорит:

— Алексей, мне кажется, что я просто угадывал. А дальше перестану.

Мы разобрали три года его решений по фактам:

где он держал риски,

где принимал сложные решения,

где спасал процессы,

где давал эффект,

где ошибка превращалась в рост.

Когда он увидел это без эмоций, он впервые сказал: «Так это всё реально сделал я». Через несколько месяцев сам вышел на повышение — и получил его.

Почему это опаснее, чем кажется

• Синдром самозванца ворует рост.

• Делает вас тише, чем нужно.

• Заставляет соглашаться на меньший уровень.

• Создаёт ложный потолок.

• Ведёт к выгоранию.

Сильные люди ломаются не от нагрузки, а от постоянного ощущения «я недостаточно хорош».

Что делать — конкретно, по-взрослому

• Выпишите 20 реальных достижений за 3 года. Только факты, эффекты, цифры.

• Разберите свои управленческие решения. Даже небольшие. Это формирует реальную картину силы.

• Спросите у трёх коллег, за что они вас ценят. Услышите то, что сами в себе не видите.

• Запишите самопрезентацию вслух. Голос очень быстро приводит внутреннее состояние в норму.

• Перестаньте списывать успех на везение. Везение даёт шанс. А вы — тот, кто этим шансом распорядился.

Синдром самозванца — не слабость. Это побочный эффект роста. И исчезает он тогда, когда вы перестаёте жить ощущениями и начинаете смотреть на факты.

Если вы хотите увидеть свою реальную силу без искажений — приходите. Разложим опыт, соберём достижения, выстроим подачу так, чтобы вы наконец увидели себя настоящего, а не того, кого рисует внутренний критик.