Даша, 30 лет (имя изменено). Переживала из-за своей стеснительности и парализующего страха заявить о себе. На работе чувствовала себя аутсайдером – боялась взять слово на совещаниях, не участвовала во внутренних активностях компании. В отчаянии была готова уже уволиться, потому что не понимала, как переломить ситуацию и выйти, наконец, из тени.
Работали над ограничивающими убеждениями. Учились отлавливать тревогу ещё на подлёте, чтобы вовремя её купировать и не проваливаться в эмоциональную яму. Провели ролевой тренинг и попробовали разные варианты поведения в ответ на возможную реакцию коллег.
Как итог, клиентка решилась вступить в дискуссию на совещании. И даже провела творческий мастер-класс на корпоративе. По её признанию, ей всё равно было страшно, но впервые в жизни она решилась пойти в этот страх, а не отсидеться тихонько в углу.
Я её не узнала, когда она рассказывала, как прошло её мероприятие на корпоративе. Это был счастливый сияющий человек, невероятно гордый своей победой над собой. Но на этом победы не закончились. Почувствовав уверенность в своём праве заявлять о себе, Даша решилась на непростой разговор со своим молодым человеком и приняла решение прекратить тяготившие её отношения.
Казалось бы, работали с проявленностью в коллективе, а попутно получили результат в личной жизни. Уверена, она сможет применить новый опыт и в других сферах своей жизни. Вот так меняем один кусочек паззла, а в итоге меняется вся картинка целиком.
Пока мы боимся, что о нас скажут или хотя бы подумают другие люди (а вдруг не поймут, а вдруг отвергнут), жизнь проходит мимо. Но страх – не приговор. Можно научиться с ним договариваться, перестать отсиживаться на скамейке запасных и выйти, наконец, на первый план.
