Итак... Вчерашняя эмоция: Гнев Гнев - это усиленная злость. Менее продолжительная, зато более бурная. Проявляется так: Кровь приливает к лицу, особенно к челюстям, вискам, к кистям рук. Уровень энергии увеличивается, голос становится громче. Взгляд - пристальный, цепкий. Приходит обычно тогда, когда внутренняя потребность натыкается на внешнее препятствие. И в этом смысле гнев - просто необходимая эмоция, дающая энергию и мотивацию для преодоления препятствия. Упражнение для работы с гневом Вспомните, когда испытывали это чувство. Что происходило вокруг вас в тот момент, что вызвало гнев. Что именно вас разозлило. На что/ на кого гнев был направлен? Какая ваша потребность оказалась подавлена? Как можно эту эмоцию реализовать? Делитесь впечатлениями в комментариях! #квестэмоциональныйфундамент Татьяна Чистякова | Неформальный психолог