🌙 Как сон влияет на состояние волос
💔Многие замечают: после бессонных ночей волосы выглядят хуже, теряют блеск и быстрее жирнятся. Это не совпадение. Сон напрямую связан с тем, как растут и восстанавливаются волосы.
Во время глубокого сна активнее вырабатываются гормоны, которые помогают волосяным фолликулам обновляться. Если сна не хватает, питание корней снижается, микроциркуляция замедляется, и волосы начинают слабеть.
Постоянная усталость и стресс только усиливают этот эффект.
💡Есть и физические мелочи, о которых редко думают. Жёсткая наволочка и неудобная поза во сне создают трение, из-за которого волосы ломаются и теряют гладкость.
✔️Спать «иногда» недостаточно. Восстановление работает только тогда, когда организм получает полноценный отдых регулярно.
Качество сна — такая же часть ухода, как шампунь или маска. Просто она происходит не в ванной, а ночью, когда вы наконец закрываете глаза.
🔜 follimed.ru 📱+79030047915 😌 Наш чат 😉 Youtube
