Честно о психотерапии: почему результат нельзя предсказать?

Все чаще в обществе звучит вопрос: насколько психотерапия — это доказательная наука? Кто-то ставит ее в один ряд с эзотерикой и нумерологией, кто-то пытается подвести под доказательность и валидность химии или физики.

А по-моему, ни то, ни другое не верно.

Само слово «Psycho» («психо») с древнегреческого переводится как «душа». А душа — понятие по своей сути абстрактное. Это не молекула, которую можно рассмотреть в микроскоп, и не закон физики, который можно вывести в универсальной формуле.

Быть может, когда-нибудь эволюция дойдет до того, что человек сможет материализовать это понятие, найти «местоположение» души в теле и изучить ее с помощью приборов. Но сегодня это звучит как фантастика.

Что же предлагаю я?

Я не продаю вам «таблетку от всех бед» и не требую слепой веры. Я предлагаю инструмент. Инструмент, который создается прямо здесь и сейчас, в нашем диалоге. Он рождается на стыке:
*️⃣ Профессиональных знаний и проверенных методик.
*️⃣ Моего опыта наблюдения за тем, что действительно помогает людям.
*️⃣ И, самое главное, — вашей уникальной истории, ваших целей и вашего взгляда на мир.

Я знаю, что этот процесс работает, потому что вижу его результаты: обретенное спокойствие, ясность мыслей и новые силы у моих клиентов.

Можно ли это оспорить? Конечно! Существуют разные научные парадигмы, и у каждого человека — своя картина мира. И в этом заключается прелесть многообразия психотерапевтических подходов и самой человеческой жизни. Кто-то находит отклик в структурности КПТ, кто-то — в глубинах психоанализа, а кому-то по душе гештальт-подход.

При этом я прекрасно осведомлена о тех жарких спорах, которые кипят в профессиональных кругах вокруг доказанности методов и статуса психологии как науки. Мое мнение таково: эти дебаты важны для развития дисциплины, но в кабинете с клиентом на первый план выходит не "доказательность метода в целом", а его эффективность для конкретного человека. Можно ли измерить эмпатию, доверие и искренний интерес в RCT (рандомизированном клиническом исследовании)? Сложно. При этом даже самая доказанная методика может оказаться бесполезной, если между клиентом и психологом не возникнет контакт.

Поэтому, когда на консультации меня спрашивают: «А вы точно мне поможете? Ваш метод научно обоснован?» — я не даю 100% гарантий и не зачитываю список из тысячи исследований. Я честно отвечаю: результат зависит от нашей с вами совместной работы. Да, некоторых этот ответ разочаровывает. И я это понимаю. В мире, где нам со всех сторон предлагают готовые решения и быстрые результаты, трудно принять, что самое важное — это процесс, в котором мы будем партнерами.

И знаете, что здесь важно? Само это разочарование и трудность с принятием неопределенности часто становятся нашей первой и самой ценной темой для работы. Ведь жизнь по своей сути непредсказуема, и умение жить внутри этой непредсказуемости — уже огромный шаг к душевному благополучию.

Поэтому я не буду с пеной у рта доказывать эффективность какого-то одного метода. Моя цель — не найти истину в последней инстанции, а помочь вам найти то, что будет работать именно для вас. Я ценю гибкость, уважаю индивидуальность и верю, что путь к душевному благополучию у каждого свой.

❓А вы что думаете по этому поводу? Чувствовали ли вы когда-нибудь, что какой-то один подход или метод вам не подходит, а другой, наоборот, откликается?
__________________________________________________

Автор: Анна Геннадиевна Киряшкина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru