Как я стала психологом?

На днях коллега взяла у меня интервью на очень интересную тему: «Что значит быть психологом?»

Оно получилось довольно личным, и думаю, моим клиентам, текущим и будущим, будет интересно почитать. Благодарю Катю за приглашение и увлекательные вопросы! Итак, поехали!

Что привело вас в профессию психолога? Что-то конкретное или был плавный путь?

Случайность привела в профессию. Сначала я работала в продажах, потом вышла замуж, мы с бывшим мужем пошли на бизнес-курсы, развивали его бизнес. Потом моя подружка стала консультироваться со мной, как бы ей заработать в декрете. Я ей говорю:« Давай ты будешь психологом, у тебя очень хорошо получается, мы с тобой всё время это обсуждаем. Ты даёшь классные советы». В общем, я стала её раскручивать. Мы стали это делать вместе. На 5 или 6 лет я стала её продюсером. У нас получился большой психологический центр и онлайн-школа по психологии, достаточно большой блог на 200 тысяч подписчиков, команда. Упор мы сделали на работу с жертвами абьюза и с психологической травмой. Клиентов было огромное количество, около 10000 за это время.

В общем, так несколько лет мы проработали. И потом она посчитала, что будет дальше работать одна, и всё держится на ней. Это было внезапно, с одной стороны. С другой стороны, я уже сильно погрузилась в тему, была методологом всех наших курсов, прошла в нашей же школе профессиональную переподготовку.

В общем, довольно неожиданно, да еще и будучи беременной, я осталась без источника дохода, но с корочкой и большой насмотренностью.

Мне мой психолог посоветовала идти учиться на IМТТ. Это тоже терапия травмы. На учёбе я стала много практиковаться по бартеру с другими психологами. Времени у меня было много, работы же больше не было. И мне коллеги стали давать обратную связь, что я так классно работаю, у меня такой большой опыт.

Тогда я разместила на Авито объявление. Авито мне предложил рекламу со скидкой – я её запустила, и в тот же месяц полностью закрыла запись – у меня появилось 13 клиентов, по 1,5 часа в неделю каждый. И это на 9м месяце беременности - ахахах. Я работала буквально до родов, просто не могла отказать всем желающим! И заработала, кстати, сразу хорошую рыночную зарплату. Ушла на 2 недели в отпуск по родам – и вернулась к клиентам. Так у меня и появилась новая профессия!

Как бы вы объяснили другу, далёкому от психологии, в чём главный смысл и ценность вашей работы?

Ну, во-первых, ценность для меня в том, что мне нравится работать с людьми, мне просто это интересно. Я сама очень люблю психотерапию, шучу, что два самых значимых события в моей жизни: это терапия EMDR и терапия IMTT. Мне нравится работать над качеством жизни.

Мне всегда было интересно рефлексировать, какие-то закономерности находить, почему люди так или иначе поступают, а как сделать так, чтобы достичь своих целей. Просто мне это очень нравится. В книжном магазине меня со школы манила полка «Психология и эзотерика».

Для клиентов, наверное, ценность моей работы в том, что она позволяет решить проблемы, которые имеют решающее значение в жизни. Наверное, хуже, чем ментальные расстройства, вроде депрессии или КПТСР – только проблемы со здоровьем. Вот моё такое ощущение. В общем, я чувствую себя немножко лекарем души.

Кроме того, психическое здоровье опосредованно связано и с возможностью иметь отношения, создать семью, быть хорошим родителем, иметь, кстати, крепкое физическое здоровье, быть работоспособным, быть реализованным. Поэтому для меня психическое здоровье — это база.

Какой опыт и знания из университета оказались для вас самыми полезными на практике?

Первое образование у меня экономическое, кстати, красный диплом СПБГУ. Это очень академическое образование. Мне кажется, больше всего мне пригодился английский язык. Возможно, ещё какое-то общее представление об экономике, но на практике, наверное, только язык. У меня есть профессиональная переподготовка по психологии, и сейчас я получаю второе высшее в ИМЭСе.

Чему вам пришлось учиться и готовиться уже самостоятельно?

Вот самому главному я научилась в рамках дополнительного образования – и это владение методиками психотерапии. Я училась в ассоциации EMDR терапии, чтобы стать EMDR терапевтом. И училась в ассоциации IMTT терапии, проходила разные тренинги, чтобы стать IMTT терапевтом. Обучалась протоколам лечения зависимости, терапии субличностей. Выбрала для себя две модальности по работе с травмой - это EMDR и IMTT, и дальше развиваюсь в них, хожу на супервизии и повышения квалификации.

Что вы считаете лично самым важным, главным в работе психолога, без чего ваша работа была бы невозможной?

Ну, во-первых, это владение какой-то конкретной модальностью обязательно. Всё-таки я считаю, психология — это не про беседы и не про давание советов. Это про работу в каком-то подходе. Ну и про хорошее владение этим подходом.

И второе — личная терапия. Очень важна личная терапия, потому что мы все в принципе приходим в психологию от большого интереса к тому, чтобы себе помочь. И нельзя рассматривать эту работу как гиперкомпенсацию своих травм.

Я глубоко в этом убеждена. Чтобы быть хорошим психологом, строить хорошие терапевтические отношения, чтобы быть адекватным психологом, который не оценивает клиента, не проецирует, не нарушает границы – нужно постоянно продолжать свою личную терапию. Если я с клиентом работаю и ловлю какую-то эмоцию – я понимаю, что клиент или его история это просто мой триггер, и прорабатываю его в терапии. Но это кстати, бывает нечасто.

За что вы больше всего цените и любите свою профессию? Что вас в ней питает?

Ну, конечно, результаты клиентов меня питают, мои собственные результаты меня питают. Мне просто нравится, что это работает. Вот, наверное, главное – это эффективность.

Ну и мне лично даёт чувство значимости, что я работаю со сложными случаями. С депрессией, ПТСР, с зависимостями не все умеют работать. То есть я умею работать почти со всеми запросами, кроме психических расстройств. Я не люблю работать с расстройствами личности и с острым горем – такие запросы не беру. И, конечно, те расстройства, где требуется медикаментозная поддержка – беру только после консультации врача. В остальном нет ничего невозможного.

Какие личностные качества вы считаете абсолютно необходимыми для успеха в этой профессии?

Ну вот как ни странно – уверенность в себе, потому что все-таки эта профессия подразумевает частную практику, и надо продавать свою работу. Мне очень пригодилось то, что я начала с продаж свою карьеру, и в общем мне нравится продавать. Мне кажется, без этого тяжело достичь успеха. То есть, ты можешь быть хорошим психологом, однако успех в профессии, наверное, связан с тем, что ты можешь продавать дорого, много, находить клиентов.

Ну и второе, для меня важно, когда я выбираю себе психолога – чтобы он был хорошим человеком. Человеком был хорошим, не нарциссичным, не хотел бы над тобой самоутверждаться. Психолог должен быть эмпатичным и поддерживающим. Для этого нужно иметь какую-то щедрость душевную, какое-то душевное благополучие, доброту, как это опять же не банально. Вот я так думаю.

С какими основными трудностями, внутренними или внешними, вы сталкивались в работе?

Ну, я столкнулась с выгоранием, был такой момент. Думаю, с этим сталкиваются все. И я подняла цену. Предупредила клиентов сильно заранее, и стала работать гораздо дороже. У меня стало меньше клиентов. Но кто-то остался, кстати. И вот, соответственно, у меня стало меньше работы, но больше энергии для работы и больше отдачи.

Как вы справлялись с профессиональным стрессом и эмоциональным выгоранием?

Ну, профессиональный стресс – это, наверное, когда ты после работы с клиентом как-то время волнуешься, есть такое. Ну, во-первых, я сессии группирую, работаю два-три дня в неделю. Хотя, кстати, с постоянными клиентами, когда уже пик самый сложный пройден и человек идет на поправку – с ними я стресса уже не испытываю, только сплошное удовольствие от положительной динамики. Но, конечно, когда клиент новый, и мы еще не перешагнули этот рубеж, когда он пошел на поправку, я волнуюсь, потом гоняю эти истории, иногда по несколько дней в голове. В общем, должны быть дни, в которые нет работы с клиентами.

Чтобы вы посоветовали себе студенту, который только начинает свой путь в психологии?

Не стесняться, а практиковать. Это, наверное, основное. Я бы, наверное, бесплатно начала, может быть, работать за отзывы, за донейшн. Когда приходит уверенность, что ты работаешь вполне себе неплохо, можно поставить цену ниже средней по рынку, потом повышать.

Ну, опять же, основной, первый момент, это нужно владеть какой-то модальностью. То есть ты должен понимать, что ты будешь делать с клиентом. И находиться в профессиональном сообществе по этой модальности, где ты можешь задать интервизионный вопрос.

Опыт материнства повлиял на вас как на специалиста? Появились ли новые инсайты, понимания в работе с клиентами или, возможно, с собственными детьми?

Кстати, интересный вопрос. Мне прям очень нравится. Как на специалиста повлиял, да, усилил меня как специалиста. Мой контейнер растет с каждым днем. Ахахаха.. И я себя ловлю очень часто на мысли, что с клиентами в 100 раз легче, чем с детьми. Ну, в 10 так точно. Я очень много личной терапии беру по поводу своих детей. Ну, не детей, а моих триггеров с детьми. Дети же триггерят наши травмы привязанности. И чем больше я прохожу личную терапию, тем лучше я понимаю и своих клиентов.

Что касается воспитания детей то, да, здесь взаимосвязь есть. Поскольку я работаю с травмами, то представляю, как на людях сказываются тот или иной детский опыт. Поэтому чувствую большую ответственность перед детьми.

Чувствуете ли вы, что профессиональные знания помогли в декрете в построении отношений с ребёнком?

Ну, возможно, в том смысле, что я в курсе, что дети ни в чём не виноваты, да. И могу предполагать, что чувствуют дети от тех или иных слов и действий взрослых. Конечно, тяжело не воспроизводить модели воспитания из семьи . Тяжело не кричать на ребёнка, не отвергать, не злиться и тому подобное. Это заставляет меня постоянно возвращать себе ответственность, когда дети меня триггерят. И постоянно брать это в терапию. Избавляться от мысли о том, что ребёнок вредный, что он надо мной издевается. Ну, конечно, я тоже не идеальна, к сожалению, не всегда получается.

Как только будет возможность по возрасту, я хочу проработать с детьми некоторые их травмы. Например, дочка в 6 месяцев попала в больницу с осложнениями ковида, и очень там перепугалась, когда ставили капельницы.

Если бы у вас был шанс выбрать профессию снова, стали бы вы снова психологом? Почему да или нет?

Ну, высокооплачиваемым, наверное, да. Потому что это, ну, правда, очень интересно работать с людьми, особенно очень интересно слушать все эти истории. Честно говоря, я и бесплатно всегда обожала вот эти все женские разговоры, девичники, обсуждения отношений. Ну да, наверное, нравится мне общаться с людьми. Когда работаю – я нахожусь в потоке.

Нет - если бы доходы от работы не покрывали мои расходы. Мне кажется, так бывает в этой профессии. Уж очень хочется иногда все знать и всех спасти!

В целом я свою жизнь без психотерапии не представляю.

Мне кажется, это то самое хобби на всю жизнь!