Почему для женщины так важен контакт с телом?🙏
Когда мы начинаем работать с нашим подсознанием, (работа с психологом, трансформационные игры, духовное развитие, саморазвитие итд) очень важно возвращаться в тело, устанавливать контакт с ним.
Для этого можно использовать различные практики:
⏺Заземление (йога, фитнес, спорт, танцы)
⏺Медитации для возвращения осознанности
перемещения внимания исключительно по телу🫴
⏺Осознанная уборка своего дома (с ощущением того что когда вы очищаете пространство, также наводите порядок в своем внутреннем королевстве)
⏺Осознанные прогулки с переключением внимание, когда вы идете по земле и ощущаете ступни, представляя, что примагничиваетесь к земле. Обращайте внимание на тело, успокаивайтесь, замедляйте ум, когда гуляете на природе, наблюдайте за происходящим вокруг: течет ручей, падают листья, идет снег
🙏Очень важно вернуться в состояние покоя, потому что когда тревожный ум говорит о том, что нужно срочно сделать кучу дел, успеть отвезти детей в сад, отвезти детей в музыкальную школу, пообщаться с клиентами на работе, приготовить еду, — у вас не остается времени и возможности для трансформации/изменения себя, не остаётся времени, чтобы быть живой. Когда нон-стоп работает УМ - тело деревенеет
ВАЖНО:
Когда вы таким образом даёте любовь и заботу себе (сначала хотя бы по несколько минут в день), то вы также выстраиваете прямой путь с душой и все трансформационные процессы будут протекать значительно мягче для Вас!🫶🫶
Все тревоги, все заботы, все зажимы, все реакции, которые прописаны с детства, — это все уходит в тело. Все остается на уровне химии. Именно поэтому важно применять практики, возвращать в контакт с телом.
Даже 5 минут ежедневного внимания своему телу, пусть это будет хотя бы нанесение крема на руки, — это уже даст колоссальный эффект. Не просто механически намазали, а именно с любовью, каждый пальчик с благодарностью: "Спасибо, реченьки мои любимые, что помогаете готовить еду для близких!" и так далее.
Такое целенаправленное внимание даст огромный отклик от тела и, соответственно, изменения в жизни не заставят себя ждать
™️™️™️™️™️
