Вопросы, которые помогут остановить себя во время ссоры: ✔ Я в оборонительной позиции? Почему? ✔ Что именно заставило меня почувствовать угрозу? ✔ Не наделяю ли я происходящее смыслом, которого там нет? ✔ Что я сейчас чувствую? О какой моей потребности пытается сообщить это чувство? ✔ Что даст мне сил продолжить действовать осознанно и мудро? ✔ Как мне оставаться верным(ой) своим ценностям в этой ситуации? ✔ Что мне нужно прямо сейчас?
Вопросы, которые помогут остановить себя во время ссоры:
✔ Я в оборонительной позиции? Почему?
✔ Что именно заставило меня почувствовать угрозу?
✔ Не наделяю ли я происходящее смыслом, которого там нет?
✔ Что я сейчас чувствую? О какой моей потребности пытается сообщить это чувство?
✔ Что даст мне сил продолжить действовать осознанно и мудро?
✔ Как мне оставаться верным(ой) своим ценностям в этой ситуации?
✔ Что мне нужно прямо сейчас?
