Меня настораживает, когда врачи пишут, чем “лечить тревогу” и выкатывают список препаратов.

Тревога - это не простуда, где достаточно выпить таблетку и дождаться облегчения, а сложный психофизиологический процесс, в котором участвуют и нервная система, и гормональные механизмы, и опыт, и стиль реагирования, и весь ваш накопленный жизненный багаж.

И когда человеку, который живёт в хроническом внутреннем напряжении, предлагают “вот вам схема - принимайте”, его не предупреждают о главном: таблетка может помочь пережить период обострения, но она не убирает саму причину тревоги.

Меня настораживает не сам факт медикаментов -них есть своё место. Меня настораживает бездумность. Когда вместо объяснения процессов тревоги дают упаковку.

Когда вместо того, чтобы рассказать, почему организм ушёл астению и разбалансировку вегетативной нервной системы, предлагают «вот это попейте».

И знаете, что происходит дальше?

Человек тратит месяцы в иллюзии, что “вот-вот станет нормально”, хотя внутри него по-прежнему живёт тот же диалог, те же страхи, та же невозможность выдерживать напряжение.

И потом мне на консультациях приходится разбирать не только саму тревогу, но и обиду: «Почему никто не объяснил, что это лишь поддержка, что это костыли, а не решение?»

Я хочу, чтобы вы понимали:

— медикаменты могут быть частью помощи,

— но они не заменяют работу с причинами,

— и точно не отменяют необходимость разобраться, что на самом деле истощило вашу нервную систему.

Тревога - это не таблеточный сюжет.

Это про то, как вы живёте, как реагируете, как держите нагрузку, как справляетесь с внутренними конфликтами и накопленным напряжением.

И если уже давать рекомендации, то честные и не попейте это», а давайте разберёмся, что с вами происходит и почему организм больше не выдерживает».

Вот это самое важное в лечении тревоги, а не списки препаратов без объяснений.

Меня зовут Елена Скрабовская, я психолог и больше 5-лет помогаю справляться с тревогой, симптомами в теле, паническими атаками, навязчивыми мыслями, страхами, бессонницей с помощью доказательных методов психотерапии.

Связь со мной и ответы на вопросы в ТГ канале

Отзывы

Мой закрытый канал «База знаний от невроза», чтобы не тратить большие деньги на психотерапию, но значительно снизить тревогу, симптомы, справиться с паническими атаками, навязчивыми мыслями, бессонницей.