Спорим, ты ответил «сила воли»? Её отсутствием чаще всего объясняют срывы или нежелание даже пробовать бросить — «у меня нет этого качества, значит, ничего не получится» 🙃 Что ж, спешим обрадовать, это миф! На самом деле силу воли можно натренировать, прямо как мышцы в спортзале! И вот два классных упражнения для этого: 1️⃣ «Я не буду»: попробуй отказаться от одного привычного, но бесполезного действия — например, не клади ногу на ногу или не проверяй телефон сразу после пробуждения 2️⃣ «Я буду»: выбери простое новое действие, которое будешь делать каждый день ради тренировки самодисциплины. Это может быть короткая медитация или ежедневная утренняя разминка #мифология_курения
Спорим, ты ответил «сила воли»? Её отсутствием чаще всего объясняют срывы или нежелание даже пробовать бросить — «у меня нет этого качества, значит, ничего не получится» 🙃
Что ж, спешим обрадовать, это миф! На самом деле силу воли можно натренировать, прямо как мышцы в спортзале! И вот два классных упражнения для этого:
1️⃣ «Я не буду»: попробуй отказаться от одного привычного, но бесполезного действия — например, не клади ногу на ногу или не проверяй телефон сразу после пробуждения
2️⃣ «Я буду»: выбери простое новое действие, которое будешь делать каждый день ради тренировки самодисциплины. Это может быть короткая медитация или ежедневная утренняя разминка
#мифология_курения
