🍲 КУРИНЫЙ СУП С ЯЙЦОМ ОТ «ВКУСНО И БЫСТРО»
Быстро, сытно и питательно для всей семьи!
⏱️ Время: 25 минут
🍽 Порций: 3
🔥 Калорийность: ~120 ккал/порция
💪 Сложность: Легко
➡️ Подписывайтесь на нас в MAX — ещё больше вкусных рецептов! 👇
👉 https://max.ru/id662337195274_biz 📲
🧾 ПРОСТЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе — 200 г
Картофель — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Соль, зелень
👩🍳 4 ПРОСТЫХ ШАГА:
1️⃣ Нарезать филе, картошку, морковь
2️⃣ Всё сварить до готовности
3️⃣ Влить взбитое яйцо
4️⃣ Добавить зелень
🩺 ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
Курица – чистый белок, витамин B6 для мозга
Морковь – бета-каротин, здоровье глаз и кожи
Яйцо – витамин D, холин для памяти
Картошка – быстрые углеводы, калий
Зелень – витамин K, крепкие сосуды
💡 Лайфхак: Добавьте пару капель лимона для лучшей усвояемости железа!
#суп #белок #легко #иммунитет #MAX
