Про умных и глубинные убеждения

ПРО УМНЫХ…
В моей семье все родные очень много читали, а я нет. Я была активным ребенком. Пришла со школы, быстро уроки сделала и побежала на улицу. Книги - это было не мое. Я изучала мир снаружи, так сказать на ощупь. Стройки, гаражи, деревья, заборы, игры, казаки- разбойники.

И в памяти отпечаталось: «Кто не читает, тот мало знает». И как будто в семье я была НЕ ТАКАЯ. Сестра была как мама, бабушка, дедушка и дядя, все читали. А мы с папой нет. Конечно, я закончила школу с медалью, ведь надо было доказать всем, что я то тоже норм. Но в голове, была четкая связка: «Не читаешь- не знаешь». И еще установка, так как я постоянно бегала и не сидела на месте: «В одно ухо влетело, в другое вылетело» и мне казалось, что я и вправду ничего не запоминаю, и не такая я умная, просто случайно закончила лицей с медалью, и универ с красным дипломом. Старалась, а может случайно… в общем обесценила свой труд точно.

В голове было так:

я точно ничего не знаю, не помню и уж точно меня не интересно слушать, ведь словарный запас маленький.

Так вот.

Это глубинные убеждения.

Они формируются в детстве и глубоко в нас проникают. Придуманные не мною, но четко принятые и усвоенные. И сегодня я так не думаю, хотя фон иногда остается.

Глубинные убеждения — это такие внутренние «правила про мир и себя», которые мы когда-то усвоили и теперь воспринимаем как очевидную правду, даже если они нам мешают. Это старое эмоциональное заключение, которое однажды помогло выжить или адаптироваться, но со временем стало тесным и мешающим.

Меняя эти убеждения, мы не просто «думаем по-другому» — мы постепенно меняем способ, которым относимся к себе, людям и миру.

Важно обнаружить свои убеждения, перепроверить, а действительно ли это так, а помогает ли мне это в жизни.

И конечно эта работа хорошо продвигается со своим терапевтов, который помогает обнаружить, разобраться а почему я так думаю и нужно ли это сегодня. А действительно это правда? Помогаем или ухудшают эти мысли сегодняшнюю жизнь?

Про свой ум, я все поняла и установки, убеждения, это могли вообще быть слова фоном, сказанные не со зла, но я их запомнила и как правильная девочка применяла.

Как у вас со своим умом?

Считаете себя умными или все- таки это случайность…

Подумайте какие убеждения слышали, может это не про вас? Делитесь в комментариях.

Автор: Екатерина Синицына
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru