что ещё в январе я была вот таким батончиком 😱 Это Январь 2025, и 64 кг, а ниже Ноябрь 2025, и 52 кг Что почитать, чтобы понять, что я делала и чего не делала за это время: ➡️ Почему у меня нет «выходных» от тренировок и как держится моя кукуха ➡️ «Кукуха edition»: календарь прогресса, время на тренировки (https://t.me/ozeranskaiatreni/74) и почему я без трени чувствую себя плохо (https://t.me/ozeranskaiatreni/245) ➡️ Как встраиваю в жизнь 2–3 тренировки в день и не схожу с ума ➡️ Почему я никогда не считаю калории
что ещё в январе я была вот таким батончиком 😱
Это Январь 2025, и 64 кг, а ниже Ноябрь 2025, и 52 кг
Что почитать, чтобы понять, что я делала и чего не делала за это время:
➡️ Почему у меня нет «выходных» от тренировок и как держится моя кукуха
➡️ «Кукуха edition»: календарь прогресса, время на тренировки (https://t.me/ozeranskaiatreni/74) и почему я без трени чувствую себя плохо (https://t.me/ozeranskaiatreni/245)
➡️ Как встраиваю в жизнь 2–3 тренировки в день и не схожу с ума
➡️ Почему я никогда не считаю калории