На прилавках всё чаще встречаются разные типы коллагена. Самые популярные — морской и говяжий. Чтобы понять, какой подходит именно вам, важно знать отличия. Производится из рыбного сырья.
Особенности: Поэтому он часто рассматривается как вариант для поддержки кожи. Производится из соединительных тканей животных.
Особенности: Этот вариант чаще выбирают для опорно-двигательной системы. Это зависит от цели: Главное — смотреть не только на тип коллагена, но и на форму (гидролизат или пептиды). Выбор коллагена — это не вопрос «какой лучше», а вопрос ваших целей. Какой вариант вам подходит больше? Были ли у вас результаты? Напишите — интересно узнать ваш опыт.
На прилавках всё чаще встречаются разные типы коллагена. Самые популярные — морской и говяжий. Чтобы понять, какой подходит именно вам, важно знать отличия.
Морской коллаген
Производится из рыбного сырья.
Особенности:
- более мелкая структура
- легче растворяется
- быстрее усваивается организмом
- содержит типы I и III — они связаны с кожей, волосами и ногтями
Поэтому он часто рассматривается как вариант для поддержки кожи.
Говяжий коллаген
Производится из соединительных тканей животных.
Особенности:
- содержит типы I и III, но также тип II (поддержка суставов)
- имеет более плотную структуру
- отличается по аминокислотному профилю
Этот вариант чаще выбирают для опорно-двигательной системы.
Так какой лучше?
Это зависит от цели:
- Для кожи, упругости, эластичности — чаще выбирают морской.
- Для суставов и связок — чаще выбирают говяжий.
Главное — смотреть не только на тип коллагена, но и на форму (гидролизат или пептиды).
Заключение
Выбор коллагена — это не вопрос «какой лучше», а вопрос ваших целей.
Какой вариант вам подходит больше? Были ли у вас результаты? Напишите — интересно узнать ваш опыт.