В день психолога отправляю вам базу психогигиены от женщины, которая помогает другим заниматься любовью с жизнью, а не только со своими

В день психолога отправляю вам базу психогигиены от женщины, которая помогает другим заниматься любовью с жизнью, а не только со своими дедлайнами:

1. Чувства — не мусор.

Не бывает позитивных и негативных, не бывает тех, от которых следовало бы избавиться.

Даже в речи рекомендую завести новые привычки и не применять к чувствам и эмоциям слова «хочу избавиться и убрать», «мне это мешает», «как это переделать» и упаси боже от слова «ПРОРАБОТАТЬ»

2. Не подавляй, а перенаправляй.

Хочется кого-то придушить?

Иногда это просто сигнал нервной системы, что ей нужно побегать, потрястись, потанцевать или наконец выписать план проекта.

Энергия всё равно выйдет, поэтому лучше обуздать ее и направить экологично.

Тревога так вообще роскошное топливо, которое важно не слить.

3. Не ложись спать с тем, что беспокоит.

Тело потом всё равно напомнит: через плечи, которые невозможно расслабить, пока не обратишься к телесному психологу, через живот, лишний вес, сжатую челюсть.

Проговори, проплачь, выпиши на бумагу, освободи психику на ночь для отдыха, а не анализа.

4. Либидо — это топливо жизни.

К слову, поэтому после ЗЛЖ в особняке снова хочется жить, творить и выходишь с горящими глазами, понимая свои ХОЧУ.

Либидо не только про секс, оно про желание жить, творить, хотеть.

Тело знает, куда тебя ведёт.

5. Жизненноважно периодами потупить.

Поплевать в потолок,

Не достигать, не сравнивать, просто побыть, не извиняясь за свое удовольствие.

Удовольствие — важнейший ресурс для женщин.

Вот такая база.

А если хотите, чтобы кто-то из любимых сегодня тоже выбрал себя — отправьте им этот пост ❤️