Снимаем усталость после работы
Если всё ещё есть такие, кто "втихаря" снимает усталость и стресс не совсем здоровыми методами, то специально для вас массаж на расслабление.
Сам раньше, когда работал в офисе, приходил практически без сил, напряжённым. А если ещё начальник достанет, то совсем беда 😁
Конечно, со стрессом надо бороться.
👉 Воздействие на точки, которые называются Фэн-чи - улучшает состояние нервной системы. Массаж выполняется очень просто.
- Немного отклоняем голову назад. Указательными или средними пальцами активно массируем точки по часовой стрелке. Находятся они слева и справа, отступая от позвоночника 1 см у основания черепа.
📌 Выполняем массаж 3 минуты. После этого вы будете чувствовать себя гораздо лучше!
❗️ А если прикладывать к этим точкам кубики льда, ещё и прибавится бодрости.
#массаж
© Основы жизни
