Мы часто стараемся все держать под контролем, отношения, работу, эмоции, планы.
Контроль кажется способом сохранить спокойствие, но чем сильнее держим, тем больше тревоги. В гештальт-подходе важно не избавиться от контроля, а найти баланс.
Контроль дает опору, доверие - жизнь. Одно без другого не работает. Иногда доверие начинается с малого:
- не проверять все десятый раз,
- позволить дню течь, как он идет,
- признать, что могу не знать, как будет завтра. Это не про слабость, а про зрелость, позволить себе быть в реальности, где не все подвластно. В моем Telegram-канале https://t.me/fedoseevalina я делюсь короткими психологическими заметками и практиками о доверии, контроле и устойчивости.
Приходите, если откликается.
Мы часто стараемся все держать под контролем, отношения, работу, эмоции, планы.
Контроль кажется способом сохранить спокойствие, но чем сильнее держим, тем больше тревоги.
В гештальт-подходе важно не избавиться от контроля, а найти баланс.
Контроль дает опору, доверие - жизнь. Одно без другого не работает.
Иногда доверие начинается с малого:
- не проверять все десятый раз,
- позволить дню течь, как он идет,
- признать, что могу не знать, как будет завтра.
Это не про слабость, а про зрелость, позволить себе быть в реальности, где не все подвластно.
В моем Telegram-канале https://t.me/fedoseevalina я делюсь короткими психологическими заметками и практиками о доверии, контроле и устойчивости.
Приходите, если откликается.