📖История, как я перестала мучить себя “правильным питанием” и нашла адекватный подход
Если коротко, я пришла в восточную медицину не через «духовность», а через честность с собой
Когда я закончила обучение по нутрициологии в 2021 году, я очень уважала западный подход: анализы, протоколы, логика. Это давало опору. Но параллельно росла внутренняя усталость от того, что большинство схем строились вокруг запретов.
Убрать глютен
Убрать молочку
Убрать сладкое
Убрать половину овощей
Убрать насслаждение жизнью
И да, у меня есть аутоиммунные заболевания. Значит, мне прямая дорога на АИП - протокол, где вырезают огромный список обычных продуктов. Но я не готова выкинуть из жизни брокколи, помидоры, баклажаны, любимый хлеб и редкий круассан «во благо здоровья», когда по факту хуже мне становится не от еды, а от стресса.
Я решила: я хочу жить, а не ограничивать себя до рациона болезненного в 35 лет.
И вот тогда мне попадается восточный подход - аюрведа, тибетская медицина.И я залипаю👀
Потому что впервые я увидела систему, где человек - не протокол, а совокупность признаков, истории, темперамента и особенностей. Где не говорят «вам всем одно и то же», а спрашивают: «кто вы?»
Почему одна женщина ест всё подряд и не набирает вес? А другая только понюхает еду - и уже «плюс килограмм»?
Почему одна любит кислое, а другая терпеть не может? Почему одной комфортно двигаться утром, а другой легче вечером?
Это наблюдение, логика, статистика телесных признаков, которая копилась столетиями.
👩🎓И меня это увлекло так, что я проглотила первую ступень обучения, потом вторую, потом третью, потом снова книги, конференции, практики, участие в САТМ школы Холистика, затем работа куратором, затем работа с учениками, которые сами стали специалистами.
✍️Параллельно я внедряла всё в работу с клиентами.
И видела, что простые, человеческие рекомендации работают лучше, чем самые красивые протоколы.
👩🎓Сейчас я продолжаю учиться дальше.
Сеченовский университет, направление «биохакинг».
Процессы старения, коррекция возрастных рисков, влияние привычек на самочувствие.
И постепенно всё это складывается в одну картинку:
Восток и Запад не враги, а две части одного большого смысла.
Одна объясняет через физиологию, другая через наблюдение.
И в итоге обе ведут к одному: сделать жизнь легче.
Почему я не могу держать это в себе
Потому что когда работаешь с женщинами с реальными, живыми, уставшими, добрыми, честными, видишь, как маленькие изменения создают огромную разницу.
Не марафоны
Не запреты
Не сложные схемы
А тёплая вода
Правильный ритм
Сбалансированная еда
Специи
Понимание своей конституции
И адекватное отношение к себе
И тогда тело начинает помогать👠Поэтому я создала Клуб Адекватный ЗОЖ
Пространство, где можно восстановиться, научиться слышать своё тело и перестать жить «с понедельника» до следующего срыва.
Если вы здесь недавно - добро пожаловать!💝
Я буду знакомить вас с простыми инструментами, которые работают не потому, что «надо», а потому что подходят вам.
Готова отвечать на вопросы - пишите в комментариях⬇️⬇️⬇️