➡️Морковный обман: почему вы не получаете витамин А? 💚Знакомьтесь, это бета-каротин. Провитамин А, ради которого мы едим морковь. Но вот секрет: сам по себе он бесполезен. 💜Чтобы он превратился в ретинол (тот самый витамин А), в организме должна: 💚Хорошо работать желчь (для эмульгирования). 💜Быть здоровая слизистая кишечника. 💚Присутствовать жиры! 🥑 ❗Морковный салат без масла — почти пустая трата каротиноидов. Добавляйте авокадо, орехи, оливковое или кокосовое масло. Только так вы получите мощную поддержку для зрения, иммунитета и кожи.
➡️Морковный обман: почему вы не получаете витамин А?
💚Знакомьтесь, это бета-каротин. Провитамин А, ради которого мы едим морковь. Но вот секрет: сам по себе он бесполезен.
💜Чтобы он превратился в ретинол (тот самый витамин А), в организме должна:
💚Хорошо работать желчь (для эмульгирования).
💜Быть здоровая слизистая кишечника.
💚Присутствовать жиры! 🥑
❗Морковный салат без масла — почти пустая трата каротиноидов. Добавляйте авокадо, орехи, оливковое или кокосовое масло. Только так вы получите мощную поддержку для зрения, иммунитета и кожи.
