Какие функции выполняет селен для организма?
Раньше считалось, что селен относится к категории ядовитых веществ и пользы для организма не несет. Однако позже были выявлены его антиоксидантные, противораковые и многие другие свойства. Доказано его участие в различных процессах в организме:
✔️ Снижает риск развития злокачественных опухолей;
✔️ Участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы. Этот элемент наравне с йодом необходим для правильной работы щитовидной железы;
✔️ Является главным элементом фермента глутатиона, который защищает организм от токсинов;
✔️ Способствует развитию крепкого иммунитета;
✔️ Обладает противоаллергическими свойствами;
✔️ Улучшает зрение и снижает риск развития катаракты;
✔️ Необходим для слаженной деятельности репродуктивной системы;
✔️ Снижает риски развития патологий у плода;
✔️ Замедляет наступление климактерического периода;
✔️ Стимулирует выработку тестостерона;
✔️ Уменьшает риск развития рака простаты.
В каких продуктах он содержится❓
Для поддержания нормального уровня селена в организме достаточно регулярно добавлять в свой рацион продукты, содержащие этот элемент: бразильский орех, фисташки, кукуруза, горох, морепродукты, говяжья печень, творог, яйца🥚
В каких случаях необходим селен необходим в форме биодобавок❓
При заболеваниях щитовидной железы, при гормональном дисбалансе, снижении иммунной активности организма или при недостаточном употреблении продуктов, содержащих селен, восполнить дефицит микроэлемента можно с помощью приема биодобавок💊
✅Для восполнения потребности в селене достаточно принимать 55мкг/сутки для женщин, 75мкг/сутки для мужчин и 10-50мкг/сутки для детей. Лучше всего он усваивается вместе с витамином Е и С
❌В высоких дозах более 300мкг/сутки селен токсичен, поэтому его систематическая передозировка может привести к тяжелому отравлению.
#заказать_лекарства_онлайн @OkAptekaBot
#селен
#щитовиднаяжелеза
#заболеваниящитовиднойжелезы
#иммунитет
#гормоны
#здоровье
#препараты
#лекарства
#фармация
#медицина
#аптека
