Привет, моя хорошая!
Вот скажи, бывает у тебя такое чувство, что, мол, ну зачем мне всё это надо? Можно же было спокойно доспать до обеда, неспешно сварить себе кофе, включить сериал… и никто бы меня не осудил.
Но нет же! Встала вот ни свет ни заря, и это в свой законный выходной (!), натянула лосины и отправилась куда? Правильно.
На тренировку. На TRX-петли. В субботу.
Сегодня именно так и сделала.
Подъём ранний (в 7 утра), и пока город ещё зевает, я уже на фитнесе.
Отзанималась, вспотела, прочувствовала все свои мышцы-стабилизаторы и не только.
Наша тренер – Татьяна Викторовна, включила скоростно-силовые упражнения и скучать нам с девочками на протяжении двух часов не пришлось😅 Быстрые и мощные движения, прыжки, упражнения с весами, со штангой. Потрясающая выдалась тренировка!
Вернулась домой уже ближе к часу дня — и знаешь, что? Чувство такое, будто день прожит на 200%.
И всё это про позитивное усложнение жизни. Есть такая блогер – лингвист по образование, Малика Николаева, она живёт в Австралии, и это выражение я впервые услышала из её уст.
Расскажу и вам, в чём суть. Это не про героизм. И не про то, чтобы страдать ради результата.
Это про то, чтобы сознательно выбирать жизнь, которая наполняет тебя смыслом, движением, эмоциями. Про то, чтобы провоцировать себя на ту яркость, которую ты хочешь прожить — а не ждать, что она свалится сверху.
Когда ты могла бы не делать, но всё-таки делаешь.
Когда выбираешь не самый простой путь, но самый ценный.
Когда перестаёшь надеяться, что кто-то угадает твои желания — и сама создаёшь жизнь, в которой тебе кайфово.
Я всегда говорю:
«Лёгкая жизнь делает нас слабыми, а маленькие усилия — сильными».
И ещё одну фразу услышала от подруги, которую теперь обожаю:
«Мы становимся тем, что выбираем ежедневно».
Так вот. Сегодня, подруга, я выбрала движение, здоровье и своё будущее🥰👍🏻.
Потому что в 90 лет я хочу оглянуться на свою жизнь и подумать:
«Девочка моя, ты прожила её ярко, насыщенно! Ты не ленилась, ты постаралась. Ты жила по-настоящему. И сделала всё, чтобы не быть обузой своим родным».
Позитивное усложнение жизни — это маленькие вызовы, которые мы бросаем себе сами.
Это честная взрослость, но такая, знаешь, вдохновляющая.
Ты не ломишься в стены, а строишь лестницу. Шаг за шагом. Помнишь, я рассказывала тебе про искусство маленьких шагов?😉☝🏻
Вот это оно самое.
Не обесцениваешь свои усилия, а видишь в них вклад в свою долгую, живую и счастливую наполненную жизнь.
Вот, к примеру, я как-то взяла и рванула в Питер на балет с Николаем Цискаридзе – «Тщетная предосторожность», на пару дней. Это довольно далеко от нас, чтоб вы понимали. От Ухты ехать на поезде больше суток в одну сторону (летать я не очень люблю). Так ещё и поезда до Северной столицы ходят через день. Сложно было продумать всю логистику. С проживанием, с билетами, с пропитанием и прочим. И я всё равно поехала.
Мы усложняем себе жизнь не ради галочки.
Мы делаем это осознанно, чтобы она была насыщенной, интересной, настоящей.
Чтобы тело служило нам долго, а голова помнила моменты, за которые потом не стыдно, а тепло.
И если иногда кажется, что усилие маленькое — знай: именно из таких кирпичиков строится долгая и здоровая жизнь.
Так что сегодня галочка стоит:
усложнила → преодолела → счастлива
А ты сегодня чем наполнила свою жизнь?😉
Больше о моей повседневной жизни, мои наряды, тарелочки и множество полезной информации на тему здорового питания и образа жизни на моём ТГ-канале.
Подписывайтесь! Это абсолютно бесплатно. Буду рада каждому💙💜🧡