Проблемы, с которыми я помогу вам справиться
Моя специализация - это работа с тревожными состояниями, преодеоление неуверенности в близких отношениях и в карьере.
Соответственно есть два направления работы
🟢 Отношения с людьми
Вы замечаете, что вами манипулируют, но не можете защититься; жертвуете своими интересами, чтобы угодить другим; боитесь просить о повышении зарплаты; подавляете эмоции, чтобы не расстраивать близких; чувствуете себя жертвой в общении с токсичными коллегами; запутались в личных отношениях и боитесь одиночества.
🟢 Отношение к себе
Вас терзает «внутренний критик» и чувство стыда; вы постоянно сомневаетесь в своих решениях; живете с тревогой о будущем и навязчивыми мыслями о прошлых ошибках; сравниваете себя с другими не в свою пользу; чувствуете, что способны на большее, но неуверенность мешает действо; требовательны к себе до перфекционизма.
Как я помогу?
Я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — научно доказанный метод, который работает с мыслями, чувствами и поведением. А также в дополнение я использую проективный метод, который предполагает более глубокий анализ психики через оценку проекций (рисунков, выборов, метафорических образов).
🟢 Терапия со мной имеет четкую структуру, и вы сами активно управляете изменениями. Мы планомерно движемся к вашим целям в поддерживающей атмосфере. Для устойчивого результата обычно требуется около 8-10 сессий.
Форматы работы:
✔️ Разовая консультация — для решения конкретной проблемы и создания стратегии.
✔️ Психотерапия — длительная работа для качественных изменений в жизни, в отношениях или в карьере с постоянной поддержкой.
Как проходит консультация?
1️⃣ Договор. Определяем ваш запрос, цель и план ее достижения.
2️⃣ Анализ и работа. Исследуем ситуацию, находим ресурсы и формируем новую модель поведения с помощью практических техник.
3️⃣ Завершение. Подводим итоги, оцениваем результат и закрепляем прогресс.
Психотерапия — это ваш шанс стать увереннее, научиться налаживать отношения и обрести смелость жить счастливо!
🤍 Подробности и отзывы: savinova.tilda.ws
Запись в тг: @savinovais
